我是一个11岁的女孩，我的腿很粗，肚子很大怎么可以瘦下来
我是一个11岁的女孩，我的腿很粗，肚子很大怎么可以瘦下来
要看你怎么选择了，狠一点，只吃早饭，中饭也可以吃一点，最好是是水果，苹果，梨之类的，晚饭最好不吃，也可以吃水果，我提供的这条方法一旦开始实践就绝对不能松懈，一松懈你就会有很大的反弹，一旦开始了就一定要坚持下去，否则你不但不会瘦下去，还会变胖。还要多做运动，要做瑜伽，拉韧带之类的，这样腿就会变细。这种方法坚持一个月，瘦不下来你找我。
第二种方法就是排便，早尘饥改上起来的时候什么都别做，没吃早饭之前一口气喝下400毫升以上的温水，这时候胃还没有开始工作，水会直接到肠子里面，一般来说中午你就可以排便了，这种方法是医生推荐我的，挺有效的，建议和第一种方法配合使用，并且饮食方面要注意，多吃纤维多的蔬菜，水果，强烈建议香蕉，如果实在忍不住了想吃肉的话，教你一个方法，来一碗热水，把肉放到水里刷刷，能把表层覆盖的油脂刷掉，这样吃至少健康一点。这种方法见效不明显，要很长时间才能见效。
以上纯手打，求楼主对的起我这番苦心
我是一个17岁的女孩，腿很粗。很胖，我想在寒假里瘦下来
吃什么药都是不好的
只有靠自己坚持运动 腿部粗胖是比较难减的 不过瑜珈还是很有效果的 去下几个瑜珈瘦腿的视讯 然后每天坚持做 虽然不是速成 但是只要坚持一两个月九能有效果 而且不溶于反弹
另外平时不要饭后找个地方一坐 最容易胖退胖 *** 了 晚饭少吃 告别甜食
我是一个十四岁的女孩大腿和小腿粗有什么方法可以让我瘦下来
坚持早晚跑步，这个有点难度，我以前也是腿部偏胖，不过我坚持了一个暑假，就瘦了10斤左右，一定要早晚跑。女孩子月经期间不要跑，都走动活动筋骨，坐的时候坐凳子的三分之一就行啦，平时也需要定量的进食。尽量少油、少盐的事物。多喝水和吃蔬菜水果，减肥的同时还要注意面板是否会出现松弛的现象，就一定要保持锻炼加休息营养，这三个点一定要结合好。否则容易出现面板松弛的现象。当然，练练瑜伽也是有很大的帮助的，我后期很少坚持跑步，但是瑜伽是一个星期练三到五次。注意，瑜伽肯定是减肥后期的工作，还是一步一步来吧，先瘦下来再练练瑜伽是可以的，希望我的回答能带肢码给你帮助。。。。。
我是个11岁的女孩 小腿巨粗 是肌肉小腿 怎么瘦下来呀
如果是全身胖的话，可以自己运动来控制。要是只有小腿的话，建议你找家正规点的健身俱乐部，看里面的教练有把握帮你达成好的腿型没。
我是一个13岁的女生.我的小腿很粗.属于肌肉型的.怎么才能瘦下来呢？
小腿粗说明你的小腿肌肉太发达了。也可以说以前你经常是小腿用力。导致了肌肉的堆积。结块了。你可以每天晚上用热毛巾敷腿，使腿部肌肉舒缓以后。用你的两只手向上的挤压并提拉你的肌肉，起到舒展的作用。就好像要把一团面擀开一样。多做做 *** 。
平时运动的时候多做做弓步练习。你会感觉你的小腿肌肉被拉伸一样的感觉。主要就是多拉伸。
我是一个11岁的女孩，我想把大腿变瘦
可以 *** 一下，或者睡前等一下空中脚踏车，你还小，一定不可以节食的，不然影响了发育以后后悔可就晚了，而且以后说不定慢慢就好了，平时多吃点水果蔬菜，少吃点垃圾食品，还有不要熬夜，对面板也不好
我是个14岁的女生，我的小腿很粗，都是肌肉啊！怎么瘦下来？
芭蕾基本动作，踮脚尖。踮起来坚持2～3秒。重复。
然后 *** 小腿，做拉伸运动。最好能配合润肤露 *** 。
为什么我是一个13岁的女孩，身体很瘦，但小腿很粗?有什么办法可以2个
跑步分为有氧跑和无氧跑。有氧跑就是慢跑，你看马拉松那些人多瘦就知道了。无氧跑就是增肌肉的，参照短跑运动员，都是肌肉型！其次就是，运动的时长多于40分钟，因为前30分钟只消耗糖分，不消耗脂肪，多派判于40分钟减肥效果就最好。所以你要做的就是长时间的慢跑，会变瘦不增肌肉。想通过吃药减肥，会影响身体健康。
我是一个15岁的女孩,面部很多痤疮,很大颗
痤疮又叫青春痘、粉刺、毛囊炎，主要多发于青少年，青春期后会随之减轻。痤疮是一种慢性面板病，发病因素很多，最主要的原因则是毛孔堵塞，里面的油脂出不来，时间久了，积累多了形成痘痘，多种微生物尤其是痤疮丙酸杆菌在面板下繁殖，诱发炎症。主要表现为白头，黑头粉刺，脓疱等。痤疮的形成于性别，年龄，职业，生活习惯，遗传等多种因素都有密切关系。
我是一个十五的女孩,好胖,怎么能瘦下来
你现在是正在发育的阶段，不要说去减肥，不利于身体发育。每天多运动，保持健康的身体，等你成年后再去减，或许你成年后就不肥了呢
