Question

为什么有时候睡很久还是感觉疲惫？

Answer 1

睡眠质量不佳可能是导致睡得很久还是感觉疲惫的原因之一。以下是一些可能导致睡眠质量不佳的原因：
1. 睡眠环境不佳：嘈杂的环境、光线太亮或太暗、温度过高或过低等都可能影响睡眠质量。
2. 睡前过度兴奋：睡前过度兴奋，如玩手机、看电视、玩游戏等，会导致大脑难以放松，影响睡眠质量。
3. 情绪压力：情绪压力会导致大脑无法放松，影响睡眠质量。
4. 饮食问题：过量饮酒、饮食过度、睡前喝咖啡等都可能影响睡眠质量。
5. 睡眠障碍：如失眠、呼吸暂停综合症、不安腿综合症等都会影响睡眠质量。
如果睡得很久还是感觉疲惫，可以逐步排除上述原因。建议保持良好的睡眠环境，避免睡前过度兴奋，放松情绪压力，控制饮食等。如果长期存在睡眠问题，建议咨询医生或专业的睡眠医师。

Answer 2

首先，是患者虽然睡眠时间长，但是睡眠质量差，所以即使睡了很长时间，也是容易感到疲劳的。比如患者白天精神压力大、生活情感事情的影响，可以造成睡眠过程中，睡不踏实或者多梦的情况，从而影响睡眠质量。

另外，就是患者存在睡眠呼吸暂停低通气综合征，虽然患者看似容易入睡，但是由于在睡眠过程中，反复造成低通气，造成大脑及全身组织器官反复的缺氧。所以患者即使睡眠时间长，由于反复缺氧，也会导致白天感到很疲劳。

Answer 3

睡眠质量差：一些人由于近期精神压力太大、过度劳累，导致睡眠质量较差，睡觉过程当中难以进入到深度睡眠的状态，就容易出现睡很久了还是觉得很困，还可伴有无力、精神状态差等表现。

Answer 4

睡久了反而会更疲劳，可能是因为睡眠过多降低了大脑皮层的兴奋性血液中二氧化碳中毒，睡眠中枢过于兴奋
1、睡眠质量差通常是睡眠时，周围环境恶劣或心理压力过高，引起会出现困倦和疲惫的症状。
2、神经衰弱长期处于过度紧张状态，造成精神兴奋，导致每天睡很久还是很累。

Answer 5

睡眠时间过长,会使人感到疲倦,甚至会出现头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退等症状。