Question

如何让自己保持健康，快乐的生活？

Answer 1

1. 给自己时间去探索
在过去的几年里，这肯定发生在我身上。我发现我的日程安排中用于探索的时间少了很多。我有很多事情是预先计划好的，我必须要做。我发现我觉得我不再有时间花一个下午来弄清楚如何编写一些看起来很有趣的东西。当你的一整天都被预先计划好并且你觉得自己像个机器人时，事情就会开始变得有点沮丧。所以保护那个时间。
2. 保持身体活跃
我们生来就是为了运动，我们生来就是为了锻炼，我们的身体适合在环境中工作和移动。因此，如果您一直无所事事，无论是通过工作，还是在深夜回家看 Netflix 或玩视频游戏。你自然会开始感到越来越不快乐。现在，当人们被告知要锻炼时，他们的大脑通常会想到诸如在跑步机上跑步或获得健身房会员资格之类的事情，这些事情感觉像是一种义务。所以我在这里要建议你的是找到你真正喜欢做的事情，但它仍然会让你的心率加快。现在对我来说，早上散步是我一天最好的开始。我发现了很多锻炼方法，我真的很高兴每天都能锻炼，这让我的日常体验变得更好。
3. 尽量减少你不喜欢的东西
而不是问自己如何获得更大的房子，更好的汽车？我如何获得下一件看起来会以指数方式改善我的生活的东西？问问自己，我每天必须做哪些让我烦恼的事情？如果你有一个你绝对讨厌做的长途通勤和拥挤的交通，那么你怎么能把它从你的生活中去掉或者至少让它变得更好呢？一个建议实际上会改变你上下班的时间。很多人可以在高峰时间见面，因为他们想在特定时间起床，但如果你可能早起一个小时，然后在路上没有其他人的时间之前开车去上班。因此，无论是什么，分析让您烦恼的事情，并开始寻找可以将这些事情从您的生活中移除或优化它们并使它们更容易忍受的方法。
4.偶尔长时间休息
这可能是去度假或邀请朋友来与您同住并进行一些不同的活动，但您需要打破常规。这是我很不擅长的事情。我没有时间去度假，但当你真正去度假时，你的精神会得到重新调整。心理重置可以让你的大脑恢复活力，让你更有效地工作，让你整体上更快乐。所以，如果你有时间，或者即使你觉得自己没有时间，也要找时间好好休息一下。他们不必涉及大量的旅行，他们只需要让您脱离常规并做一些不同的事情。
最后的想法幸福是一种心态，快乐取决于您，没有什么能阻止您。试着让这些习惯在某种程度上成为你生活的一部分。不要把你的幸福归咎于外部环境。尝试处理您可以控制的事情。