Question

我的脾气越来越不好了，怎么改变呢？

Answer 1

1、做事要有计划
在工作中，我们一定要有一个计划。比如今天要做什么事情，这一天要完成多少事情。这一天的事情要在什么时间完成，哪些事情能够避免，都要有一个非常详细的计划。遇到问题也要有解决方式，不能总是用一些消极的方式去解决。这些都比生气要好很多。
2、学会倾听自己
学会倾听自己的内心，不能去对别人发泄自己的负面情绪。要学会体谅别人，要学会接纳别人和包容别人，这样就能少去伤别人的心，对别人来说也就更友好了。能不能做到不去伤害别人，只有自己知道，当别人伤害了自己。
3、学会换位思考
有的时候发脾气很容易被他人所理解。而换个角度去思考，却会让自己的情绪有所缓和。当别人都不喜欢你了，你再生气也没用了。学会换位思考，在别人需要你的时候，你就得有人站出来帮他解决问题。而不是自己躲在角落里发脾气。
4、学会宽容别人
不要对别人太苛刻，对自己太苛刻，要有一颗宽容的心。不会容忍别人的错误，就是对别人的不尊重。如果别人做错了事情，一定要及时地指出。只有学会宽容别人才能包容别人，只有学会原谅别人才能让自己不发脾气。
5、不要把怨恨发泄在别人身上。
要学会感恩，因为感恩是人性中最伟大、最无私的品质。所以你要感恩你身边的人。感谢他对你的帮助，感谢他对你所做的一切。你会发现你身边所有人都会非常感谢你。当然如果一个人在生活中处处刁难你，处处要让着你，那么你也不能把他对你怨恨发泄在别的人身上，也要学会宽容他人和关心他人。懂得感恩之心、关心之心和感恩之情才能体现出一个人最完美最善良最纯洁最高贵的品质。

Answer 2

妈妈的脾气差可能有多种原因，以下是一些可能的因素：

1. 压力和负担：作为母亲，她可能面临来自工作、家庭、经济和个人生活等方面的压力和负担。这些压力可能会导致她情绪上的紧张和脾气的不好。

2. 疲劳和缺乏休息：育儿是一项充满挑战和付出的任务，妈妈可能会经历长时间的疲劳和缺乏休息。这种身体和心理的疲劳可能会导致她的脾气变差。

3. 忧虑和担忧：作为母亲，她可能对孩子和家庭的幸福和安全感到担忧。这种忧虑和担忧可能会增加她的压力和脾气的不好。

4. 情绪管理困难：有些人天生情绪管理能力较差，难以有效地应对自己的情绪。这可能导致她在面对压力和挑战时情绪失控，脾气变差。

5. 个人经历和情绪背景：妈妈的个人经历和情绪背景可能会对她的脾气产生影响。过去的负面经历、情感问题或心理健康问题可能会导致她的脾气不稳定。

重要的是要尝试理解和同情妈妈的情况，并与她进行开放和尊重的沟通。提供支持、鼓励她寻求帮助，并寻找缓解压力和改善情绪管理的方法，如寻求专业的心理健康支持或寻找合适的放松和自我照顾活动。最重要的是，表达你的关爱和理解，以建立一个互相支持和理解的家庭环境。