Question

投篮的问题

我今年15岁 身高173左右 我身边的朋友投篮出手时球总是很转（懂意思么，就是球的旋转很快，像科比出手的球很转命中总是很高。。。）我想问问通过怎样的练习让我出手的球也能很转呢，而且那些比我瘦小的身体素质总体都不如我的 罚球线能不起跳出手而且球也是很转，我在罚球线不起跳都是三不沾
求高手指教!!!
我也知道是没用到手腕的问题 我现在就想知道怎么训练才能让手腕发力
我不是不会投篮 我现在投篮命中也不低 但投出的球都不是向后转的 每当我以调整让出手的球向后转就会三不沾 我会会试试你们说的方法的 谢谢拉

Answer 1

投篮时球不转证明你没有扣腕，你可以先用单手投篮，因为单手投篮球一定很转，从而感受出手扣腕的感觉，然后再慢慢调整另一只手的辅助方式，从而逐步改进投篮动作，当然，反复练习是关键中的关关关键。

Answer 2

头球是要用手腕的力量去投，投的时候因为手腕用力，所以带动了手指的力量，手指稍稍用力，就像抚摸球一样，这样头球就会转动，头球最重要的还是腕力

Answer 3

唉！ 小朋友你十五还不会投篮啊！？！？！哥哥告诉你 一个捷径！
第一要快速的抖腕，用手指波球，最重要的是三个九十度！你看看视频吧！
张卫平指导的视频！ 你开始别练习漂亮的跳投 好好练习，定点吧

Answer 4

那肯定是你投篮方法有问题 如果你认为你的力量并不差的话 你一定要注意投篮的技巧 一定要顺着身体用手腕发力投出去 你直着脚傻跳是不可能的 至于转么 转肯定可以转 姿势不一定标准 要是姿势标准了 就是力量问题 再说了雷阿伦 的球也不是转的很快 总而言之 就是一个练习问题 力量 和手感 ！！！ 多投 感觉就来了

Answer 5

可比是正的转你是像足球那么弧线...你护球手往上点