心理分析： 你好！ 工作在我们人生之中会占据着相当长的一段时间，至少，对于大多数普通人来说，我们身在职场，身在某个具体的职位的时间会相当长，直至我们到达了法定的退休年龄。又或者，直至我们已经赚取了我们认为足以面对生活的钱，我们大约就可以尝试着脱离职场，不用再苦苦地在职位上继续煎熬。（这是我们的现实处境） 不知道题主对于工作的压力与无力感这种现状持续多久了，还是说在最近一段时间内才有这种感觉与体验。 你的这种情况在现实生活中并不少见，这是大多数职业工作者都会遭遇到的一个普通而又持久的问题，一个普遍性的问题，一个随时可能发生却一时半会儿又没法彻底解决的问题。 即使是我们已经顺利地度过了实习期，开始了独立自主的工作阶段，在一直两年内，出现你所说的工作上感觉到困难和压力，在人与事之中也感觉到被恐惧和无力所支配，似乎陷入了某种停滞状态，进退维谷，举步维艰也的的确确是常有的现状。有时候，就想不顾一切地离开那个职场，离开那个具体的工作岗位，不是吗？就想大声发泄一句：老子不干了！ 这显然也不是我们的工作能力出了问题，或者是说我们的工作发生了什么新变化，真的让我们无法胜任。而很有可能是出现了职业怠倦期现象，这个工作不再“吸引”我们，或者我们因了某些状况而不愿继续“忍受”了。比如重复机械的劳动，一层不变的工作内容，又或者工作节奏的突变，人事的调整，一些额外的负担，人与人之间相处的隔阂、冲突、复杂多变，这些都有可能导致我们出现职业怠倦期。 简单来讲，就是，我就是不想干了。 更何况，我们大多数人实际上是“被迫谋生”，而并非“自主选择”，“自由选择”，即使是在我们喜欢的职业之中亦是如此。如果这个职业只是为了生存之需，那可想而知，我们自身身心一定是有一种深深地抗拒的，仅仅是这种抗拒，就足以让我们产生想要逃离的冲动，甚至提交辞职，赶快走人。 还有另外一种可能的情况是，工作对于我们来说，实际上不单单只是要面对工作本身，面对工作中的人与事本身，与此同时，我们也要付出大量地持续性地情绪劳动，这种情绪劳动。 对于情绪劳动的付出，有一个基本的说法是：就是当事人好像也没有觉得工作不能胜任，工作内容特别复杂，却总是觉得并且体验到一种“累”。 情绪劳动也是一种劳动，且通常比单纯的体力与脑力劳动所需要的能量更多。 特别是最近这一两年，面对疫情之下大环境的动荡与撕裂，我们每个身处其中的人也多多少少会感觉到被波及，被冲击。 这种改变所带来的影响之一就是两个大变化：一个变化是经过一段时间的磨合之后，这个工作系统适应了人的变化，主动地进行了调节，以人的需求和目标为导向，人、事、系统、薪资都是正向循环，所以相处愉快，事情做得也好，系统运行高效，薪资待遇自然也就水涨船高，反之，就是人做为系统的一个节点，一个工具的组成部分，充当一个零部件，这样的人、事、系统就会出现问题，人在其中就会觉得特别累，特别无力，就好像有两个互相拉扯的系统嵌入其中，结果大家都精疲力竭，事做得更多了，效率却更低了，薪资更少了… 这在一定程度上就造成了恶性的负向循环。 至于你在描述结尾处所提及的“怀疑”自己是否抑郁了，我想，以你目前的状况来说，可能性不太大。在这里，我们需要区分两个概念，抑郁和抑郁情绪是不一样的，抑郁情绪对，对于我们来说，时常会遭遇。大概是指我们陷入一种低能量的状态，基本表现为可控可感的情绪低落，对事情提不起兴趣，没有动力，悲伤，乏力等，通常这种状况持续性的周期不会超过两周及以上；而抑郁则是指一种持续两周以上的不可控的突然的感到悲伤，没有由来的不开心，情绪低落，对人事物丧失兴趣和动力的过程，会伴随着突然地哭泣，很难受，通常会有自杀倾向冲动的行为等。 当然，抑郁的诊断最终需要依靠专业的医疗机构和专业的精神类执业医师的职业诊断才能判断，怀疑和猜测以及测试都只是一个辅助工具而已，其准确性和科学性还远远不够。也并不完全适用于诊断。 抛开这个问题不谈，实际上每一份工作都有它的特殊性，也都有让人感觉烦躁不安，想要放弃的时候。每当这个时候，我们要考虑的除了现实之外，如果一份工作，一个职业环境让我们如此难受，让我们有这样大的情绪体验，让我们感觉到被强迫，我们也可以适当地寻求倾诉师，寻求咨询师，去找出我们现在所面临的真正问题，或者和我们自己对话，去缓解去调整。在做了这些之后仍感到无法继续喝难以坚持，我们也不妨“任性”一回，换一个新的环境，尝试一种新的可能。 希望对你有所帮助，也愿你尽快地走出职场的困扰期，找到一个让自己满意，让自己快乐的工作，开启新的职业篇章。
