心理分析： 你好！ 从你的描述中，我感受到了你内心的自卑、迷茫、无助、失望和痛苦。 你说到自己5年了，从没变好过，大专三年懵懵懂懂地过着，后来的专升本，你没有认真选自己的专业，导致现在毕业不知道怎么办，你刷动态时，看到了别的高中女同学，依旧青春靓丽，而你觉得自己本来外貌不差到现在很差，这让你很痛苦，你觉得人是一直在进步着的，但你发现自己一直在退步，唯一不变的就是你的自卑情绪，尤其是现在你的近视眼，让你尤为难受，所以你想知道自己怎么办才能变得自信些。 接下来，我给你三点建议，供你参考： 首先，我建议你试着接纳自己，停止自我否定。 因为你只有先接纳自己，停止自我否定，才有可能让自己变得更好。 从你的描述来看，你对自己的评价是偏消极的，而你的内心又是渴望自己变得更好的，这时你要先停止自我否定，否则你没有多余的心力让自己变得更好，因为你的全部心力都在对抗"我不够好，我很差"。 而当你试着接纳自己后，你才能理性看待自己，进而通过努力，让自己变得更好。 其次，我建议你理性看待自己。 你说自己5年了，什么都没变好过，唯一不变的就是你自卑的心理，这时你要客观理性地想想，真的如此吗？ 你能专升本，就说明你有努力过，上进过，变好过呀（因为据我所知，专升本不是很容易的，一般都是班里成绩不错的学生才能做到的）；从你的问题描述中，我也看到了你的表达能力不差；你来求助，也说明你有很强的反思能力，等等。 所以你看，你并没有理性地看待自己，我从你的描述中，都能看待这些优点，那么你肯定还能找到自己身上其他的闪光点。 而当你能够理性看待自己后，你内心的自卑情绪就会缓解很多，你也会变得自信些。 再次，我建议你想想当下自己做些什么，能让自己变得更好。 当你接纳自己、理性看待自己后，你除了看到自己的优点外，还会发现自己的不足，这时你要做的是，接受无法改变的，改变能够改变的。 就像你在描述中说到的，自己毕业后的工作问题，黑眼圈、眼袋等问题，就是可以通过努力改变的，那么你就想想自己做些什么能改变（工作上，可以咨询下师兄师姐，看看他们都在从事什么样的工作，也可以咨询学校的就业办，等等；黑眼圈眼袋问题，可以通过调整作息，保证睡眠来改善，等等），这样你就可以慢慢变得自信，逐渐摆脱自卑情结。 当然，对于像近视眼等暂时很难改变的问题，你就只能接受，毕竟没有完美的人，但独一无二的你，就是值得被爱的。 另外，我希望你能明白，人生不是与他人的比赛。我们追求进步、优越，指的是自己不断朝前迈进。 健全的自卑感不是来自与别人的比较，而是来自与"理想的自己"的比较。 再有，我建议你读一读《被讨厌的勇气》这本书，相信书中的内容会让你受益匪浅。 希望我的回答能帮到你。
