心理分析： 题主，你好。看到了你现在所面对的困惑，抱抱你呀！ 你现在所面对的是：行为方面的一些问题；再次给你一个暖心的拥抱。 首先，我觉得题主你不要给自己贴标签；说：自己有心理疾病。 可能你是一个完美主义者，所以才老会是怕把事情做不好。 也可能以前你在跟朋友相处时，被他们的语言或者行为；伤害过。 所以那以后，你就觉得自己很糟；也特别害怕每次的跟朋友见面。 其实很多时候，是我们自己多想罢了；朋友的一句话或者一个行为，并不一定是针对我们的。 所以，题主；你现在该怎么办呢？ 我建议你求助于专业的心理咨询师；让她对你过去跟朋友相处时曾经有过不好的经历，做一个正式的处理。 处理了，你就不会这么害怕跟朋友相处了。 也建议题主你不要受心理学里的“吸引力法则”所影响。 那么，什么是“吸引力法则”呢？ 就是：当我们的思想集中在某一个领域的时候，跟这个领域相关的人，事，或物；就会被它吸引而来。 （以上定义，来自百度百科。） 下次当你脑海里又冒出别人对你所说过的某一句话，或者某一个行为；你可以马上把注意力拉回当下，专心做自己手头上的事。 当你有事情做的时候，你就不会那么容易地胡思乱想了。 衷心祝福题主你现在所面对的问题，能够早日得到一个有效的解决。 现在我能想到的，就以上这些了。 希望我以上的回答对题主你有所帮助及启发。我是答主天天好好学习。 在这里，祝好哦！
