跑步时应如何呼吸？
我是个14岁的女孩...我身体太差了现在跑步锻炼时总是没跑几步就已经累的不行了....而且跑是呼吸很急促..现在我想请教各位..能不能给我好的建议..拜托了...
我是个14岁的女孩...我身体太差了
现在跑步锻炼时总是没跑几步就已经累的不行了..
..而且跑是呼吸很急促..
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现在跑步锻炼时总是没跑几步就已经累的不行了..
..而且跑是呼吸很急促..
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三步一呼，三步一吸。
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应该是跑3步呼吸一次，这样会比较好点
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做深呼吸吧
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