晚上几点以后睡觉才算熬夜?
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10点以后就算熬夜了。人睡眠最佳时间是10.00左右
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超过23点钟以后对人的肝脏肾脏等都不好，那时候是人体内器官的修复期。
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我们应该在晚上十点以后入睡最好。想要一个满意答案啊，就这么难么。
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以前，老百姓是日出而作日落而息，而随着社会的发展，我们的作息习惯也有了很大的改变，熬夜对于很多人来说一点也不陌生。调查发现，年轻人中有一半的人是凌晨之后才开始躺下睡觉。熬夜，晚上几点睡觉就算是熬夜？
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23:00~01:00是养肝时间"建议23:00就睡觉"否则对肝脏不好
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