Question

晚上喝咖啡有什么好处和坏处

Answer 1

1.咖啡嘛，经常喝就会导致神经紊乱，你一天最多喝两杯。我当时早上喝咖啡，中午睡不着，中午喝咖啡，晚上睡不着，晚上喝咖啡，早上很精神。全乱套了…… 2.咖啡会让你的骨质疏松，会让骨骼里的钙元素流失加剧，你现在还在生长发育，要是喝咖啡的话，就要多喝牛奶才行。晚上临睡前喝一杯牛奶，会挺高睡眠质量，保证紧张学习需要的睡眠。 3.你要是晚上学习犯困的话，就用风油精涂在眉中心和太阳穴上，这样就会提神。眼睛累了，就滴点儿滴眼液，休息一下，这样会好很多。 4.晚上学习，每隔一个小时就休息一下，换换大脑，可以起来伸展一下身体或者听两三首歌再学习。 学习本身就很枯燥，要努力，但是不要让自己太累，要找到乐趣和好的方法，这样会轻松很多。

Answer 2

1.咖啡嘛，经常喝就会导致神经紊乱，你一天最多喝两杯。我当时早上喝咖啡，中午睡不着，中午喝咖啡，晚上睡不着，晚上喝咖啡，早上很精神。全乱套了…… 2.咖啡会让你的骨质疏松，会让骨骼里的钙元素流失加剧，你现在还在生长发育，要是喝咖啡的话，就要多喝牛奶才行。晚上临睡前喝一杯牛奶，会挺高睡眠质量，保证紧张学习需要的睡眠。 3.你要是晚上学习犯困的话，就用风油精涂在眉中心和太阳穴上，这样就会提神。眼睛累了，就滴点儿滴眼液，休息一下，这样会好很多。 4.晚上学习，每隔一个小时就休息一下，换换大脑，可以起来伸展一下身体或者听两三首歌再学习。 学习本身就很枯燥，要努力，但是不要让自己太累，要找到乐趣和好的方法，这样会轻松很多。

Answer 3

1. 喝咖啡能提神、抗疲劳
   

2. 晚上喝咖啡能帮助延长工作学习时间，不至于毫无精神的梦游，导致效率过低，这样还不如直接睡觉早起了再敢工

3. 一般人晚上了肚子总是空空的，不建议空腹喝太多咖啡，尤其是黑咖啡或者意式浓缩咖啡（好比空腹喝酒一样），建议加点牛奶或者吃一点点东西垫垫饥，并且短时间内喝太多咖啡会心跳加速或者胃痛，引起身体不适

4. 喝咖啡喝多了会上瘾，这个见仁见智，咖啡从业者一般都有瘾
   

Answer 4

咖啡的利与弊：
　　

1. 咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。
   　　

2. 咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。饭后喝一杯咖啡还有助于消化。
   　　

3. 咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。
   　　

4. 咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。
   　　

5. 一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。
   　　

6. 常喝咖啡可防止放射线伤害。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以应用到人类

7. 咖啡的保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。
   　　

8. 咖啡对情绪的影响力。实验表明，一般人一天吸收300毫克（约3杯煮泡咖啡）的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。

Answer 5

咖啡是世界三大饮料之一，是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料，与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。 -咖啡中富含游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等营养物质 -可减轻肌肉疲劳，消除疲劳 -咖啡还有解酒的功能。