Question

有什么方法可以瘦脸

呵呵，给点有效方法

提示该问答中所提及的号码未经验证，请注意甄别。

Answer 1

最有效最快的办法就是打瘦脸针，如果不想花那么多钱，还有以下几种方法：
一是减肥，瘦脸离不开减肥，全身都瘦了，脸肯定会瘦下来的。
二是按摩，对脸部浮肿等效果更佳，现在有很多瘦脸操，主要目的就是通过按摩，减少脸部多余赘肉，显得有立体感。
三是注意饮食，多吃黄瓜，玉米等粗纤维食物，多喝水，少吃盐，不喝酒。

Answer 2

一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法
少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.
尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.
多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦
还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,
减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!
如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.
以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法.
不伤害身体,效果非常好
下面有几个建议，呵呵
你可以试一下
一是控制高脂类食物　如动物性食物
肉类、用油煎炸的食物或西式快餐等。
　　
二是少吃高强水化合物的食品　在平
时的饮食中，含碳水化合物较高的主要是
来自于谷类(如米、面、杂粮等)。谷类
是能量的来源，它为人体提供碳水化合
物、蛋白质、纤维素及B族维生素等。我
们强调的是要控制而不是不要。肥胖的人
在晚餐一定要少吃谷类的食品。因为晚餐
后人很少运动，过量的能量消耗不掉就易
转化为脂肪。
　　
三是要减少精糖的摄入　精糖容易代
谢，但是如果在人体内不消化，就很客易
转化为脂肪。
　　
四是晚餐之后不吃零食　特别是花
生、果仁类的食品。如果实在喜欢的话，
最好就在早上吃，因为果仁食品富含蛋白
质，人吃过后可以有一种饱腹之感。
　　
五是不吃夜宵　如果晚上饿得不行，
可以吃飞过水的青菜，它既可以为人体提
供维生素、纤维素矿物质等，但又只有很
低的能量，且有极少的脂肪，最适合胖、
糖尿病人。另外，晚上还可以吃蘑芋食品
如猪腰、粉丝、粉条等几乎不合热量的食
品，但是吃的时候要注意，不能放太多的
油。
　　
另外，早餐最好是吃一
些低脂、脱脂的奶类，也可以吃少量的奶
酪或谷类，还可以吃半个鸡蛋。而午餐则
应适当的吃些肉，最好是鱼类，以150克
为最佳。然后可以吃250克青菜，吃点瓜
茄，但不能用太多的油煎炸或煮

Answer 3

你好，如果你是因为脸部脂肪较多造成的脸部肥胖，可以考虑面部吸脂来进行瘦脸，如果是咬肌肥大造成的脸大，注射瘦脸针是很好的方法，单纯的脸大，可以考虑一下磨骨瘦脸法，以上方法，建议到正规的整形医院面诊一下，看适合哪种，注意 ，一定要到当地正规的整形医院进行咨询，以确保自身安全和手术效果。

Answer 4

其实局部减肥的道理都是一样的，受基因遗传的影响比较大，很难通过饮食或者一般的运动改变，不管想瘦哪里，都要先调整饮食，降低整体的体脂率，再对局部做针对性的训练，可以一定程度上，缓解由于先天因素导致的局部肥胖问题。

Answer 5

你好，瘦脸最简单的方法是通过按摩来瘦脸将双手掌托住下吧，两手张开从上到下的按摩，每天早晚各一次，这样可以有效的祛除双下巴瘦脸。