Question

发育期间怎么长高?

在学校认识了一个男孩，很阳光，是我很喜欢的类型，可是听说他喜欢高挑的女生，我的个子矮，试了几个方法，没见长高，可是我真的好喜欢他，帮帮我的吧？

Answer 1

多吃蛋白质丰富的食物，但不要盲目多吃，也要补充其他食物。蛋白质：鱼、瘦肉、鸡蛋、黄豆（比其他食物要高出2倍，被称为“蛋白质的仓库”），当然，除了吃，还要坚持每天运动。

Answer 2

吃好喝好，每天锻炼给自己规定一些时间，

Answer 3

身高能否如意，取决于几个因素

Answer 4

1，在平时早上多做些运动。
2。晚上睡眠要充足，这是长高的关键。
3。多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
跑步，单杠、双杠，打篮球，跳高，游泳，跳绳，排球做运动哦

Answer 5

要看你的生长板是否闭合，如果还没闭合，坚持打篮球，跳绳，游泳，做瑜伽等，晚上不熬夜，均匀营养，心情要放松，看下效果。测一测