如何能做到减脂肪，而不减肌肉？
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每天适量的饮食，切忌暴饮暴食和油腻的食物，然后适当的有氧运动
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多运动
多吃青菜
少吃肉
少吃零食
少吃巧克力
少吃零食
少吃甜品
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少吃肉
少吃零食
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少吃零食
少吃甜品
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适量的强身健体才是最健康的减脂方法！加上健康饮食！以清淡为主
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合理饮食，加上适量的运动，适当的运动肌肉是不会消失的
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坚持练Keep就能达到只减脂肪还增强肌肉的目的！不信你试试！
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