如何能做到减脂肪，而不减肌肉？
551个回答
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多吃含高蛋白食物，少吃含脂肪的，包括碳水化合物多的也少吃，比如你到，面条，包子，饮料等等
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平时生活习惯，少吃油腻的东西生活以清淡为主。多吃膳食纤维的东西合理调整饮食习惯，注意多加强锻炼就会达到预期的效果
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你只要锻炼，怎么也不可能减肌肉啊😂
反正不能喝白酒等酒精的东西，酒精在体内挥发（？）会把肌肉融化一样的感觉所以你会掉秤，但掉的是肌肉
反正不能喝白酒等酒精的东西，酒精在体内挥发（？）会把肌肉融化一样的感觉所以你会掉秤，但掉的是肌肉
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想要达到减少脂肪不减肌肉，那么你可以先做力量训练，在做有氧运动，而且持续时间是在30分钟左右的。
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自身体质的原因，是那种怎么吃都不长胖的体质；身体出现了问题，生病了也是有可能的；可以去看一看
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我
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