失眠可以喝哪些花茶来帮助睡眠

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伏海凡015
2017-01-13 · TA获得超过313个赞
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1、薰衣草茶:可以安定情绪,平静神经,在睡觉之前喝一杯薰衣草茶,能够让身心得到放松,容易入睡,有些人也许不喜欢薰衣草茶的口味,那不妨加些蜂蜜或冰糖,让它变得可口些

2、刺五加子:治疗失眠,重症神经衰弱,更年期综合症。长期饮用能提高人体的免疫力,特别是对高血压、高血脂、脑血栓、肾虚、失眠、便秘等疾病有有预防和辅助治疗的功效

3、百合花茶:百合不仅仅可以美容,而且还能安神补脑,治疗失眠,润肺,清火

4、柑橘花:柑橘花苞更加温和,老人和婴儿都能饮用这款花草茶,长期失眠的人喝柑橘花茶可以减轻症状,若在茶中加些牛奶,镇定效果会更佳

5、琥珀茶:琥珀味甘性平,有定惊安神、活血散瘀、利尿通淋功效,常与酸枣仁、首乌藤、朱砂等配伍,治疗烦躁不安,失眠多梦等证。琥珀每次5克研末冲水服,不入煎剂

6、莲子花茶:茶中莲子花味苦,性寒,归心经。具有清心火之功效,《本草纲目》记载莲子花清心去热。故可治疗心火伙炽所致的烦躁不眠。配生甘草则增强莲子花的泻心火除烦之功。如李杲所论:"甘草,阳不足者补之以甘,甘温能除大热,故生用则气平,补脾胃不足,而大泻心火。"《本草化义》亦指出:"甘草,生用凉而泻火。"两药合用,直泻心火,则烦躁可除,睡眠得安,可谓药物简廉而效佳

7、首乌藤茶:首乌藤性味甘平,能养心安神,通络祛风。首乌藤20克,红枣3枚,煎汤服,中、晚饭后1小时各服1次,连服数日
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