Question

怎么瘦脚?

我是男生，体重正常，但是脚特别大。具体体现在脚板非常宽，脚背也非常高，导致很多鞋子都穿不下。
有什么方法可以让肥胖的脚丫瘦下来吗？

Answer 1

可以跑楼梯，走鸭子步，蛙跳，以及慢跑这些，都可以达到瘦腿的效果
可以跑楼梯，走鸭子步，蛙跳，以及慢跑这些，都可以达到瘦腿的效果
可以跑楼梯，走鸭子步，蛙跳，以及慢跑这些，都可以达到瘦腿的效果
可以跑楼梯，走鸭子步，蛙跳，以及慢跑这些，都可以达到瘦腿的效果
可以跑楼梯，走鸭子步，蛙跳，以及慢跑这些，都可以达到瘦腿的效果
可以跑楼梯，走鸭子步，蛙跳，以及慢跑这些，都可以达到瘦腿的效果
可以跑楼梯，走鸭子步，蛙跳，以及慢跑这些，都可以达到瘦腿的效果
可以跑楼梯，走鸭子步，蛙跳，以及慢跑这些，都可以达到瘦腿的效果
可以跑楼梯，走鸭子步，蛙跳，以及慢跑这些，都可以达到瘦腿的效果
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Answer 2

首先必须知道自己脚掌是因为什么原因导致肥胖的。脚掌肥胖有三种原因，第一是虚胖型，也就是水肿导致肥胖；第二种是脂肪型；第三种就是肌肉型。不同脚掌问题，方法也不一样。　　

 

肌肉型怎么瘦脚　　肌肉型的脚掌大多是因为多量高强度的锻炼让脚掌变得结实。按摩拍打脚掌的方法可以打松脚掌上的肌肉。在平时锻炼完要多按摩脚掌，放松紧张的肌肉，防止肌肉再次产生。

虚胖型怎么瘦脚　　脚掌属于虚胖型的MM主要是因为摄取过量的盐分或重口味的饮食习惯导致的。加上身体的水分代谢的降低，身体多余水分得不到排出，血液循环不佳，导致体质容易浮肿。平时要控制好盐分的摄取，少吃重口味的食物，少吃会让身体受凉的食物。同时多吃含钾的食物，排出身体水分。

Answer 3

　　瘦腿法第一招：

　　平时尽量多走楼梯，并在上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重。由于加大了腿部的负担，可以提高大腿周围脂肪的燃烧速率，消除大腿内侧和臀部的赘肉。专家表示，1次爬2阶，可以紧实腿型，并有提臀效果，还可以避免萝卜腿。

　　瘦腿法第二招：

　　洗完澡拍打大腿内侧。洗完澡后，趁血液循环正好，以掌心拍打大腿内侧，同样可以帮助你拥有匀称的美腿。

　　瘦腿法第三招：

　　按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除水肿，同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌。据说现在有一种腿部按摩机，可以代替人工进行按摩，或许会方便一些。

Answer 4

方法/步骤
做高抬腿运动每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好 的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。爱美的MM们，不想大象腿一直跟着你，想穿上短裙，那每天起床就让我们大腿运动一下，让自己拥有纤细修长的美腿吧！

Answer 5

去买个木桶来泡泡脚吧，自己好好按摩下，可以促进脚部血液循环，对瘦脚有帮助。
要说瘦脚效果的办法还是要涂抹
汉碧丝
瘦脚霜来帮助瘦脚的，能够加快脚部燃脂速度，非常管用