Question

治疗失眠的最好方法有哪些?

Answer 1

最好就是去医院检查一下，看看自己失眠的原因到底是什么，然后再针对病因进行治疗。更年期女性很容易出现失眠症状，主要是卵巢功能衰退引起的激素水平骤然减少所致，除了配合医院治疗外，可以服用中成药和颜坤泰胶囊来改善卵巢功能，缓解失眠症状，增加睡眠时间，提高生活质量。另外要注意的就是不要喝咖啡、奶茶之类含有咖啡因的饮料，睡前喝一杯热牛奶、泡泡脚，晚上不要做运动，都可以帮助尽早进入睡眠，对症下药，改善失眠状况。

Answer 2

常见的治疗失眠的最好方法，分别有运动、饮食、心理咨询、药物治疗等。这些都是可以在一定程度上缓解失眠症状的好方法。找到最适自己的那种！再金水精神科做个检查！

Answer 3

精神放松，泡热水脚，揉脚板上的骨缝。揉耳根枕骨下沿，再温敷。忌生冷寒凉食物锻炼早睡

Answer 4

建议你先去医院看病因，我前段时间也是失眠，睡眠质量太差了。去医院看，说是卵巢功能衰退导致的，我吃的是医生开的和颜坤泰胶囊，我觉得它治疗失眠的效果太好了！同时在吃这个胶囊时，记得保持心情舒畅，注意运动，饮食合理哈。我就这样坚持吃了1个月，失眠的状况大大改善，现在已经很少睡不着啦，每天到点就睡！整个人看起来都更有活力更显年轻了！直接百度了解下。

Answer 5

治疗失眠只能说因人而异吧，没有存在说最好的方法这一类的，你要先清楚你是哪一类的失眠，是因为是什么的情况导致失眠的，我就是作息被打乱了，结果入睡很难，我是饮用每日优眠好的，由南方医科大学研制的，你可以去了解看看适不适合你。