Question

如何才能有效减肥啊！不反弹的那种？

Answer 1

想减肥还不想反弹。没有那么简单的。真的想减肥，下决心就在跑步机上一天走单50分钟。流夹背的那种。减肥了还没耽误吃饭。还健康了。跑步机的可以在外面走50分钟，天天坚持这样你的身材真的非常好。我是在家买个跑步机，天天走50分钟，我坚持了半年，我瘦了15斤，但是吃喝都没耽误。减肥就是锻炼。个好习惯

Answer 2

千万不要节食，很容易反弹，建议你去优瘦身试试

Answer 3

减肥不反弹的方法在这里哦。

Answer 4

Answer 5

要瘦全身，可以采取以下方法：1. 均衡饮食，减少高热量食物摄入；2. 增加有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等；3. 进行全身力量训练，帮助提高基础代谢率；4. 保持良好的睡眠习惯；5. 避免久坐，多站立和活动。