Question

哪些食物是高血压的好帮手，降血压离不了它们，知道的人都在吃？

Answer 1

随着社会的发展，人们的生活水平都提高了，饮食也是越来越丰富了，疾病也是越来越多的。特别是老年人，经常会出现高血压，高血脂，高血糖的问题。出现这些问题在平时的生活中就要注意了，有很多的事情不能做，很多的食物不能吃。

老年人出现高血压的有很多，一个是因为饮食不健康导致的，另外就是年纪大了，身体的各个器官在逐渐的老化，所以血压也会升高。有很多的食物都是可以降血压的，食疗降血压是很好的方式。

茄子是很多人都喜欢吃的蔬菜，有软化血管的作用，可以降血压。如果想要降血压的话，每天可以吃一些茄子，可以选择各种方式来制作茄子。桑葚就是桑叶结的果子，桑葚是一个很好的水果，有很好的降血压作用，可生吃、泡水、煮粥等，能够补气血、排除身体毒素，调节内分泌等。

芹菜也是很好的降血压蔬菜，它含有不饱和脂肪可以在补充人体所需的脂肪需要时而不增加其他多余的。芹菜的做法很简单，可以直接榨汁喝，也可以煮粥喝。如果肠胃功能不是很好的话，建议将芹菜煮粥喝，这样会比较安全，也容易消化和吸收。

老年人如果有高血压的话一定要好好的控制自己的情绪，放松自己，不要让自己生气，做什么事情都以平和的心态来应对。有高血压的老年人生气非常危险，所以要放宽心，没有什么事情比健康更加的重要。

Answer 2

可以吃一杂粮，少吃辛辣可大油水的食物，还可以喝点玉米须泡水。

Answer 3

现在高血压的人越来越多，我推荐些食物：第一是苦瓜，还有就是番茄，再就是芹菜等。

Answer 4

降血压最好的食物就是芹菜，可以把芹菜榨成汁，每天适量喝一些。

Answer 5

高嘉低钠饮食是医生对于高血压患者的重要建议。蔬菜水果中含有的钾元素比较高，尤其是绿叶菜。膳食纤维是人体所需的第七大营养素。高钙饮食对于高血压患者来说也是非常好的。