Question

你们都是怎么减肥的？觉得效果怎么样？

Answer 1

想减肥一定要适量的运动和合理的节食，是很好的，早餐和午餐晚餐使用食物减半，不要吃油炸食物，不要喝任何碳酸饮料还有早餐之前跑步一个小时午饭休息一个小时后，跳绳一个小时晚饭后半小时，有时间回来可以跳跳减肥操多喝白开水。 奏的慢走40分钟。所有的小吃都要戒掉。有空就多跳减肥操。我觉得减肥效果还不错！

Answer 2

我是减肥成功的。45岁以前是150斤体重，158厘米身高，还有三高、肾炎疾病。
减肥的过程，非常非常辛苦，也非常非常锻炼一个人的意志力。
“边做边学边修正”，不断的学习，不断地坚持做，不断的自我修正。当利用半年时间，减到109斤的时候，腰围也从2.8尺减到2.2尺。今年快50岁了，且再也没有任何的反弹。给很多减肥者，带来了信心、希望和方法。

Answer 3

不仅减肥成功而且皮肤也更好了