Question

自己总是喜欢胡思乱想，要怎么改变？

Answer 1

分辨一下，现在自己脑袋里那些乱七八糟的事情，过二十年后回头再看，还算不算个事。问问自己，被自己制造的思维黑洞牵着鼻子走，和重新把注意力放到一些重要的、可爱的、让人神清，气爽的事上，哪个划算，你想要哪个。一时间调整不过来没关系，多问问自己这样的问题，问多了就知道该怎么做了。人是可以用主观意识调控自己思维的，实在不行手上的活也可以先忙起来嘛。或者就看看电影刷剧，多找找轻松一些的浸入式体验，先把脑袋里的东西挤出去开机重启喽。

Answer 2

如果总是喜欢胡思乱想的话，我觉得可能是时间太充足了应该，为自己找一点事情做，这样的话就不会胡思乱想了。

追问

可是这个没用

只要我稍微空下来，就会乱想

Answer 3

多大了？男的女的

追问

？

跟这个有关系？