Question

遇到烦恼怎么办

Answer 1

每个人都想快乐的度过每一天，但这只是一种理想状态。烦恼无处不在，当我们遇到烦恼的时候，要学会克制情绪。不轻易让烦恼驾驭我们，遇到烦恼学会正确的方法，可以帮助我们远离烦恼。

1、保持冷静。遇到烦恼了，不要被它所控制，不要让情绪变坏，坏的情绪容易影响到周围的人，而且容易产生不好的影响。烦恼并不可怕，需要我们冷静，静下心来去琢磨引起烦恼的原因是什么，然后找出相对的方法去想灭它。

2、听歌。听歌可以让人的心情变得舒畅，一首好听的歌，可以让人陶醉于此，忘记一些事情，忘掉一些烦恼。当我们遇到烦恼了，不妨听听音乐，让音乐来帮助我们赶走它。

3、运动。运动的时候让每个人的注意力都专注，不会有多余的精力去想那件让我们烦恼的事情。在运动中找到快乐，譬如，打篮球，在伙伴的配合下成功的投进一颗球，喜悦的心情会油然而生，这时烦恼也就滚到一边了。

4、睡觉。没有什么问题是睡一觉解决不了的。遇到烦恼了，盖着被子好好的睡一觉，让精神放松，让大脑得到休息。同时也可以让当时的心情渐渐的平静下来。等睡醒了，才能够平静的去对待这所谓的烦恼。

5、吃。吃东西也可以让烦恼抛之脑后，很多人都有这一习惯，当遇到烦恼了，就会去吃零食，去吃一顿大餐。这样过后，烦恼也就是无影无踪了。吃是一种享受，吃可以让人放松，让人沉静在吃带来的乐趣与享受之中。

6、向人倾诉。当以上的方法都解决不了烦恼的时候，不妨找一个亲近的人来倾诉，前提是那个人喜欢倾听，能够安静的听完你的倾诉。这是一个不错的方法，也是一种有效的方法。倾诉可以让人把肚子里的烦恼都释放出去，当烦恼倾诉完后，你会发现，原来这也不是什么大事。顿时一阵轻松。

Answer 2

保持乐观、平静、坦然、愉快的心情 方法一：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，（如听音乐、看电视、做运动、打下休闲游戏、再或者出去散散步等），来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。 方法二：把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，或者用摔枕头、打沙袋等方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。但是，要注意宣泄的对象、地点、和场合；方法也要适当，避免伤害别人。 方法三：当你想得到一件东西，或者是想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前现实，保持较为乐观的态度

Answer 3

遇到烦恼就想开点，可以听听音乐，找几个关系密切的朋友聊聊，缓解一下心里的烦恼。或者什么都不要想，来一场说走就走的旅行，等玩好回来，一切都已烟消云散了。

Answer 4

遇到烦恼，是经常的事情。人生不如意之事十之八九。需要我们做的就是：
第一，要勇敢面对，不能让烦恼打败了自己，乐观是最好的良药。
第二，要善于和朋友共同面对。和朋友多交流，利于你尽快解决烦恼问题。

Answer 5

遇到烦恼的事情的时候，要往开除想。你越是烦恼，烦恼就越走不掉，如果你往开心的地方想，烦恼就不会哭，再找你了。你可以放松一下心情。做一下别的事情。把你的，注意力转移一下。就没有烦恼了。