Question

吃红薯烧心怎么办？

Answer 1

红薯富含淀粉和膳食纤维，会刺激胃酸大量分泌，空腹吃，或吃得太多的话，胃里的酸水不小心向上反流到食管，刺激食管容易有烧心这种症状。
怎么避免吃红薯烧心
1、不要空腹吃红薯
空腹时人的胃酸过多，红薯中的含糖量过高，吃红薯更容易发生烧心的症状。建议吃红薯时最好搭配其他食物一起吃。比如红薯配咸菜可防烧心，而且烧心了吃点酸菜也能很好缓解不适症状。
当然，这个搭配的食物不宜是甜食，因为红薯本来就含有比较高的碳水化合物，有一定的甜度，容易增加反流的可能性，如果再和其他的甜食一同食用，就更容易加重反流的症状了。
2、不要生吃红薯
红薯中淀粉的细胞膜不经高温破坏，难以消化。而且，红薯中的气化酶不经高温破坏，容易引起腹胀，烧心，打嗝，排气，反胃等不适症状。建议最好是煮熟或者蒸熟食用，而且最好适当延长蒸煮的时间，这样才能更好的破坏掉所含的气化酶，避免腹胀等症状出现。
3、不要过量吃
红薯吃多了也容易出现烧心、打嗝、腹胀和放屁的症状。可以尝试由少到多，让自己的身体慢慢适应这种富含粗纤维的食物。每次吃红薯的量最好控制在3两以下，而且如果有反酸情况，也最好把三两分开吃。
哪些人不宜吃红薯
1、肠胃不好，胃酸过多及消化不良的人慎吃红薯。红薯的糖分多，肠道消化吸收功能差，会使多余的糖分停留在肠道里发酵，使腹部产生不适感。中医认为，湿阻脾胃、气滞食积者应慎食红薯。
2、糖尿病人慎吃红薯。红薯含糖分和淀粉，升糖指数高，糖尿病人吃多了不利血糖控制。
吃红薯的注意事项
1、红薯不宜多吃。红薯吃多了也容易出现烧心、打嗝、腹胀和放屁的症状。
2、红薯和柿子不宜同食。红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，否则红薯中的糖分和柿子中的鞣质、果胶发生沉淀反应，产生硬块，严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。

Answer 2

红薯虽好，但不能乱吃，好多人不注意，难怪总烧心

Answer 3

吃红薯后，如感到腹胀烧心等不适，可立即吃熟花生米10粒左右，过几分钟，不适感觉就消失了，这是因为花生中含有的脂肪和蛋白质等物质，有保护胃粘膜的作用。

Answer 4

红薯吃多了，则有时会出现烧心、吐酸水的情况，这是因红薯中含糖很多，并含有一种被称为“汽化酶”的物质所引起的。现在介绍一些防治的方法，也可以结合使用。

1.如果出现烧心、吐酸水等情况，这时可吃点生花生米，便能使症状得到缓解、消除。

2.也可将红薯下锅或放在笼屉中，用微火长时间蒸煮，这样可破坏大部分“汽化酶”，并使红薯吃起来甜糯可口。

3.也可在吃红薯时，配食面、米、咸菜、生萝卜、咸汤等，这样也可以防止烧心。

Answer 5

缓解吃红薯烧心的办法有很多，常用的有：1、吃红薯出现烧心症状后，要通过饮食进行调理，要少吃含糖，含淀粉高的食物，因为这些食物可以刺激胃黏膜，分泌胃酸，导致胃酸分泌过多出现烧心症状。多吃含膳食纤维多的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免辛辣、刺激性食物，如辣椒、洋葱、麻辣烫等，可以吃碱性食物，如苏打饼干、馒头等，有中和胃酸的作用，也可以口服中和胃酸的药物，如碳酸氢钠片、氢氧化铝片等，能有效的缓解烧心症状。2、如果病人伴有消化不良、腹胀等症状，可以口服健胃消食的药物，如健胃消食片、山楂丸等。3、如果病人伴有腹部胀痛，可以口服木香顺气丸。