Question

多喝水对身体有害吗？

Answer 1

我们人体就好像一个水组成的系统！水占人体重量的70%，婴儿体内含水达80%。人体血液中所含水份占83%，水在肌肉中占76%；在心脏、肺中占80%；在肾中占83%；肝脏中占68%；脑中占75%。即使看来很结实的骨头也有20%以上的水。
一般来说，200毫升的水杯每天喝8杯左右，基本也差不多。每个人从食物中摄取其他水分的量也不同。所以你要自己做个评估师，根据爱不爱喝汤、爱不爱吃水果、运动多不多、出汗多不多等估计
喝水只要分次喝达到量即可，稍微需要讲究的是：早上因为人体经过一晚上休眠和蒸发，可以适当多喝一点水；晚上因为怕夜尿多造成肾脏负担，要适当减少；饭前人饥饿状态时因为有胃酸分泌，喝太多影响浓度，影响消化；其他时候只要根据自己感觉和需要适量喝，基本不存在问题。
高尿酸、痛风者可以在尿酸很高的时候适当喝一些苏打水，但千万不能只喝苏打水，更经济、安全的方法是多喝普通水，还有就是多吃素，多运动，不喝酒，坚持这样的日常保健基本上就能做到安全有效降尿酸了
喝水最佳时间
1早上起床后先喝杯水，首先可以排毒，让身体开始新的工作，
2上午10点左右喝一杯水，补充工作流汗和排尿失水，
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午餐后半小时喝一杯水，加强身体的消化能力，
4下班前喝一杯水增加饱足感，
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下午4点左右喝一次水，促进肠道蠕动，
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20点左右喝水，这样能冲淡血液粘度，利于血液循环，减小心脏负担
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运动过之后，不论活动量大小都应该喝水，一是身体状况得以调节
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当你打算节食减肥时，要保证体内水分充足，喝水不会影响减肥效果的
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发烧的时候体温上升使水分流失，多喝温水可以做到使身体散热。
祝你健康！

Answer 2

喝水不需要注意的事项

Answer 3