Question

怎样才可以控制自己的情感？

Answer 1

控制自己情感的五个方法：
1.尽力避免无事生非的纠纷，不要自寻烦恼。
2.要学会让步，遇到烦恼而非原则问题，可做出退让，理智的让步不仅表现自己的力量，还能引起别人的理解
3.学会转移情绪，遇到生气的事有不能马上解决时，最好能寻找一些其他事来冲淡它，
4.学会向他人倾诉，有气不要憋在心里，可以适当的找朋友，闺蜜，吐槽一下，
5.学会自我宽心，给自己心理暗示，遇事应该冷静处理，不要急躁

Answer 2

要时刻保持清晰的头脑，有个宽大的心和善良的心，可以控制下怒的情绪，不要太骄傲和保持平常心，可能可以减轻点过喜的情绪，比较容易悲伤和哀的最好保持开心一点

Answer 3

1.学会转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。在余怒未消时，可以用看电影、听音乐、下棋、散步等有意义的轻松活动，使紧张情绪松驰下来。
2.学会宣泄。人在生活中难免会产生各种不良情绪，如果不采取适当的方法加以宣泄和调节，对身心都将产生消极影响。因此，如果一个有不愉快的事情及委屈，不要压在心里，而要向知心朋友和亲人说出来或大哭一场。这种发泄可以释放积于内心的郁积，对于人的身心发展是有利的。当然，发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害他人。

Answer 4

放平心态。还是应该丰富自己，多看书，静下心来就可以了。也有一些小招式。比如当你很生气，很想发火的时候，你就离你想发火的对象近一点，当这种时候你就会下意识的小声音，也会冷静一些。这一招也适用于别人想对你发火时，你靠近对方一些，你就会发现ta的声音会小一些，也不会对你发很大的火了。还有就是分散注意力，当你怒不可揭，歇斯底里时，你可以尝试分散注意力，比如不去看惹你生气的人，在脑海里想一些其他的事分散注意力，或者是事后越想越生气，听歌，刷视频都能有效地缓解心情。还有就是不要养成易动怒的习惯，不要和自己较劲，保持乐观平衡的心态。阳光终会普照大地，就像你的人生美好总是比痛苦多。

Answer 5

这个问题很复杂，也很难。
一方面，与本人的性格有很大的关系，患得患失，嫉妒小气，占有欲强，犹豫不决等性格，改起来就更难一些。
另一方面，也与感情的程度有关，爱之深，控之难。
个人认为，这个改起来麻烦，而且压抑也很痛苦。不如顺其自然。只要记住一点，感情是相互的，如果你是一头热，换不来对方的回应，我认为就应即时收手。这算是一个标准吧。无论遇到什么问题，都不要强求太多；
如果是情感问题，只需要好好的珍惜对方；
如果是学业问题，只需要坚持努力学习，什么都不要多想，好好干就对了。
有句话是这样说的，如果你不想做一件事，那么你可能找到一千甚至一万个理由去推迟此事，但如果你真想做一件事，那么你只需要一个理由就够了，就是我一定要去做，是一定而不是可能！
心态说白了，就是自己衡量做人的标准，任何事都是以自己的出发点去想事情的，所以你想保持良好的心态，唯一可行的办法是怀着感恩的心去看世界，用心去看世界，不计较得失，学会发现身边所有令人感动的事情！！