Question

为什么说总吃一种食物不健康？

主食可以相对固定一些, 但菜肴应该多些变化

Answer 1

因为一种食物只有一种营养，所以需要多种食物搭配营养组合
主食是淀粉，没有问题，淀粉的作用是延缓消化，不让自己饿那么快
但是其他的东西就是营养啊，比如菜类，肉类，会补充我们人体需要的维生素，微量元素
长期缺乏青菜，会导致便秘，长期缺动物蛋白也会导致头晕，脑供血不足

Answer 2

总吃一种食物会造成营养的单一，从而造成营养不良，因此你需要摄取各种食物，才能够保证自己身体健康各方面营养元素都比较均衡，因此单吃一种食物是不健康的，可能会导致某种营养元素缺失，某种营养元素过多，此外如果有些致癌物质的话，长期使用同一种食物容易产生致癌，因此单吃一种食物是不健康的，你可以多种食物共同使用，均衡搭配患者来就比较好。

Answer 3

如果你只吃一种食物的话，肯定是不健康的，因为这一种食物的话，他不可能包容包含所有营养，比如说呃维生素abcd或者钙铁锌硒或者就是说平时所说的脂肪或者是淀粉维生素之类的最多的，从不同的食物中进行的摄取，只单纯的食物，他没有这么么元素

Answer 4

如果一个人长期只吃一种食物，那肯定是不健康的，因为，一种食物，含有的营养物质是相对单一的，这样，人体不能均衡地摄入各种所需要的营养物质，就会导致营养不平衡，从而影响身体健康。

Answer 5

总吃一种食物，当然是不健康的了。因为。一种食物中所含的营养成分，毕竟比较单一。不可能，涵盖所有的营养成分。又要长期吃的话，必然会有一些。要缺乏。当然就不利于身体健康了。