Question

为什么说总吃一种食物不健康？

主食可以相对固定一些, 但菜肴应该多些变化

Answer 1

之所以说总吃一种食物不健康，也是因为只吃一种食物的话会导致营养不良与营养不平衡，也就会导致身体出现状况而不健康的。

Answer 2

因为人体需要多种营养元素，包括蛋白质，糖类，各种维生素和微量元素等。而一种食物中还有的营养成分比较固定，不能满足人体对均衡营养的要求，所以不健康。

Answer 3

人体需要均衡营养，总吃一种食物，就会造成人体营养单一而缺乏必要的营养成分，是人体的正常生理功能和代谢出现问题，因此说总吃一种食物并不健康

Answer 4

食物单一，营养素缺乏
每一种食物有自己的特点，比如谷类食物碳水化合物含量高，蛋类食物蛋白质含量高，肉类食物脂肪含量高，蔬菜和水果中维生素含量高。世界上没有一种食物包含人体所需要的全部营养素，一日三餐长期差不多的食物种类，就会造成营养素缺乏而影响人体健康。中国营养学会推出的中国居民膳食指南中指出，食物要多样，多样化的饮食才能获取更多的营养素来维持人体健康。

Answer 5

因为每一种食物所含的营养物质都是不同的，而我们一日三餐的吃食讲究的就是营养结构平衡，所以说长期吃一种食物是不健康的。