Question

为什么说总吃一种食物不健康？

主食可以相对固定一些, 但菜肴应该多些变化

Answer 1

因为总是吃一件食物的时候，我们的身体是缺乏其他的营养物质的，所以这是一种特别不健康的饮食行为。

Answer 2

你好，总吃一种食物会造成营养失衡，营养失衡会影响我们自身的免疫力。
体重会出现不达标的现象，对体型体重都是有特别严重的影响。
总吃一种食物，还会影响我们大脑神经的运动和思考能力。
所以我们一定要科学的饮食，做到荤素搭配，不挑食不偏食。

Answer 3

因为一种食物里面包含不了很多种元素，缺少很多营养素，我们人体就会不健康，所以说我们要吃多种食物来补充不一样的营养元素，比如说蛋白质，维生素，矿物质等等，只吃一种食物肯定不健康

Answer 4

经常总是吃一种食物，营养相对比较单一，不能满足正常代谢需要，是一种不健康的习惯。

Answer 5

总吃一种食物确实不健康，因为没有任何一种天然的食物可以包含人体所需要的所有营养物质，所以在饮食上需要各种食物都摄入，这样才能够让人体有充足的营养，如果总是吃一种食物，是很容易会导致营养的偏衡现象，会不利于人体健康，甚至引发疾病。