Question

如何提高自己的专注力？

Answer 1

01
首先,我们需要控制自己的情绪,千万不能让自己的情绪主导自己,不要让情绪成为你停止手里事情的理由.
02
做事不能犹豫,每当自己想要做事情的时候,就要下手去做,如果真的不想去做的话,就先做5分钟,然后休息,然后继续做5分钟,慢慢的就会做完,而且自己的专注力也会提高.
03
练好自己的定力,不要被外物所影响,别人做什么是他们的事儿,一定要坚持自己所做的事情,不能被他们影响,更不能因为他们而放弃.
04
很多画家的专注力是很高的,他们通常是观察事物来提高对事物的专注力,我们也可以通过这个方法进行训练,先专心的观察,然后闭上眼在脑海里回忆所看见的,这是一个非常有效的方法.

Answer 2

专注力是一个汉语词汇，读音为zhuān zhù lì，又称注意力，指一个人专心于某一事物、或活动时的心理状态。人的注意力，受多方面因素的影响，注意力缺陷，常常是许多学习差学生的共同特点。

Answer 3

缺乏微量元素锌是专注力不集中的主要原因。你可以通过以下3点来提高自己的专注力：
1休息好。研究证明，专注力下降最主要的原因是缺乏休息。
2做好计划。计划时要给自己留有休息时间，注意劳逸结合。
3冥想有助于提高专注力。记得在我读初二的过程，我注意力经常不够集中，背诵犯困，致使我的学习成绩都很不差。后来我在百度上找到了可以让我提高智力的(特斯拉训练)，看完之后，才改变了我这种糟糕的境遇。我的记忆力和注意力提升，上课学习也不再犯困，我各科的考试成绩都进步得很快。我的这些话应该对你有用，愿你早点实现梦想，记得采纳我！