怎样喝水更健康？
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成年男性每天饮水1700毫升，成年女性每天饮水1500毫升。如果运动较多，流汗多，可以多喝。
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不要等到渴的时候再喝水，平时喝水间隔时间一个小时左右，最好是早晨起床就喝一杯水，有利于补充夜晚身体流失的水分，还有助于排除宿便。
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怎么喝水才健康？脸上是有色斑，清晨第一杯水，肥胖饭后半小时喝水，咳嗽多喝热水，便秘大口大口的喝水。
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要在正确的时间段喝水，每天喝的水也要达到标准，喝水的时候不要加其他的调味品。
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如何喝水更健康
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