如何健康吃枸杞？
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很多人煲汤会在里面加点枸杞，也可以煲粥吃，每天用枸杞20克泡开水喝不仅美容养颜还补肾强骨，还减肥。可配上3枚大枣也可以。最后将泡个的枸杞大枣吃掉，长期坚持用效果不错的。
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可以蒸蛋羹，可以熬银耳粥。也可以放在炖汤里边都可以的，还可以菊花泡枸杞，清肝明目隧道很好的保健茶呀！
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一：枸杞的养生作用 枸杞的养生作用很多。十八反歌诀提到了它的功效。 首先，枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C以及钙、铁等健康眼睛的必…
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枸杞健康的吃法就是在煲汤的时候可以放入大枣和枸杞一起炖煮，营养价值会增加
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