Question

有没有减肚子的快速方法，我有小肚子，其他还不算肥胖？

Answer 1

有很多的运动达人，他会推出一些视频专门锻炼哪一部分的，你可以跟着视频练，这种效果更好。

Answer 2

很多人懒于运动，或者急于求成，就会节食，甚至绝食；节食或绝食初期，效果非常明显，但是，哪有人能绝食一辈子，当你回过头再去吃东西时，脂肪就会瞅准机会，疯狂储能，这里必须提一下“储能小能手”，就是顽固脂肪，而且会越来越多，以抵御即将可能到来的饥饿。

Answer 3

减小肚子的方法可以换呼啦圈儿，或者平时可以做一些。仰卧起坐。

Answer 4

个人建议想快速减肚子的话，可以先排湿气，因为如果我们体内湿气比较重的话，最先聚集的地方就是我们的小肚子，可以喝一点红豆薏米水，然后平时要多运动，可以转一转呼啦圈。

Answer 5

每周坚持跑步，跳绳，骑车等有氧运动，在这个基础上加强针对性的局部运动，比如仰卧起坐，呼啦圈等，能快速有效的促进脂肪的消耗，同时也要合理的摄入饮食，不要过度节食。