Question

气血不足即中医学中的气虚和血虚，气血不足吃什么好？

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Answer 1

先把适量的红枣、红豆、红皮花生、枸杞子洗干净，一起入锅，加适量的清水开火煮熟，好后加入红糖进行调味即可服用。各适量，先把银耳泡发后沥干水分，同枸杞、红枣一起入锅，加适量的水煎煮好后加冰糖即可食用。可服熟知的；"四君子汤"、"四物汤"，也就是"八珍汤"。但是，应弄清病因，因何气血虚？治病必须治本治因，补药不可随便吃，往往会造成"虚不受补"，出问题。

西医认为，没有气血虚一说。没病，哪怕你起长期卧床不起也没有。中医认为女人最易气血虚。用四物汤补血，四君子汤补气，即服用八珍汤可治愈。功效：南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后转化为维生素 A，并含有丰富的维生素 E，女性经期服用，可益气补血。红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，

先将红小豆泡在养生壶内1小时左右，然后加入等量枸杞、大枣、红皮花生，适量红糖，煮沸后，小火继续煮20分钟即可，汤和食材均可食用，这个方子更适合大病初愈的人食用。四十岁也好，五十岁也罢，女人气血不足有很多原因，不可一慨而论。补气血的方剂也纵多，调整体质一定要辩明体质，找到虚症的病因，才可以对证治疗。

气血对于人体最重要的作用就是滋养，充足的面色红润，肌肤饱满丰盈等，不足的则皮肤容易粗糙，发暗，发黄等。研究表明，艾灸刺激人体某些穴位（膻中穴，气海穴，关元穴，足三里）可以疏导经络，利于机体内气血的运行用量及药味加减，需要经过四诊八纲辩证之后才能进行调整。

Answer 2

气血不足可以吃红枣，因为红枣对于补气血特别的好，可以让自己更健康，还有就是可以吃阿胶，阿胶对于补气血也是非常的有用。

Answer 3

气血不足的人平时可以买红枣，枸杞，当归党参来煮排骨汤，瘦肉汤，猪肉汤，牛肉汤，羊肉汤，鸡汤，鸭汤，这些汤料来喝。

Answer 4

可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如苹果香蕉，橘子，橙子，柚子，葡萄，提子，生菜，芹菜，西红柿，胡萝卜，黄瓜等一些食物。而且要饮食清淡，不要饮食过于油腻。