委员建议每天户外2小时防近视，你每天户外溜达多久？
看情况吧，上班的日子每天基本没有户外活动时间，休息日的话每天大概在户外的时间是2-3个小时。
对于现在的上班族来说，写字楼的格子间一呆就是一天，基本上都见不到太阳。现在很多上班族都严重缺钙了，这和长期沐浴不到阳光是有很大关系的。
而现代企业普遍有一个问题，那就是加班。一个上班族一天平均十个小时呆在办公楼里，如果办公楼采光再差一些，那简直就是“不见天日”了。
就这样的情况下，谁还能有时间天天去户外溜达啊，每天忙都忙死了，吃饭睡觉的时间都不够，哪里有心思溜达。
而难得的休息日，很多上班族就愿意在家里睡个懒觉，甚至有人一睡一天，到了晚上起床吃一顿饭完事。
这一天的懒觉可管用了，可以为第二天的工作储备能量，让自己有个饱满的工作状态。
一、对于大多数上班族来说，每天能看见阳光的时间都屈指可数，户外运动基本就是奢望。
我工作的写字楼一共十层，而我们的办公室在九层。整栋楼的朝向不算好，每天可见太阳的时间大概只有下午四点到五点这点时间，而且还不是所有的工位都可见，只有一部分人能被阳光照到。
而我自己，我的工位离窗户比较远，基本上就只能看着别人抱怨太阳晃眼睛了。
不过我和大多数人不一样的一点是，我每天上下班选择骑自行车。这样一来，我每天上下班路上的时间大概在不到一个小时，这段时间是我每天唯一可以接受阳光的时间。
二、难得一天的休息日，应该多去户外走动走动，起码争取要有半天是在户外的。
就像前面说的，很多人应该工作太忙，所以休息日总是想躺在被窝里玩手机。其实这样对身体一点都不好，首先是对眼睛不好，其次也不利于身体其他方面的健康。
如果条件允许，我们每天应该保持一定时间的户外活动。因为只有真正到了户外，你才能感受到由内而外的那种舒适。
长期在家里的人可能都会有感触，你到了户外尤其是心情舒适地放松上一个下午，那么一整天身心都会无比的满足。
眼看天气越来越暖和了，我打算再过一段时间每天晚上吃完晚饭之后就去遛弯。白天实在没时间，那么就选择晚上户外活动一下。
而且据说，傍晚的空气更好哦。
