Question

雾霾天对肺伤害很大，如何在雾霾天保护好我们的肺？

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Answer 1

如此注重养肺，护肺很重要雾霾天气最好备一些清肺，护肺的药品。不要早起去室外锻炼，不做剧烈运动如长跑，球类运动等。在外出时要做好防护戴上防雾霾口罩可以减少雾霾的吸入。在户外不要逗留时间过长。众所周知，雾霾天气对人的身体健康危害很大，极易引发呼吸系统疾病乃至肺癌。那么雾霾天气该如何注重养肺护肺呢？笔者认为只要做到“三多两少”，即可最大限度把雾霾的危害降到最低。

雾霾天气是近年来困扰大家的一个非常严重的环境问题，尤其是到冬天和北方地区这种现象越来越明显。雾霾主要是由于空气中的PM2.5及一些小颗粒的成分造成的恶劣气象情况。雾霾是雾和霾的总称，是对大气中各种悬浮颗粒物含量超标的笼统表述。雾霾主要是由二氧化硫，氮氧化物和可吸入颗粒物三项组成。而细颗粒PM2.5是污染物，是重金属，多环芳烃等有毒物质的载体，这里我来讲一个小段子，是关于排毒的，因为总有人会认为雾霾是毒，需要排出体外才能一身轻松。排毒这个概念真是深入了中国老百姓的骨子里。甭管真的假的，来百姓就认这个道理。

要想抵御雾霾，大家首先应当要自觉减少外出，尽可能规避一些重污染的天气。在进行外出的时候，要注意做好个人的防护，佩戴一些专业的口罩，并定期进行清洗和更换。

肺毒也叫气毒，主要和空气质量有关，另外肺毒跟吃有相当大的关系，有人爱吃腌制食品，比如香肠、腊肉，肠道容易堆积毒素，从而对肺的伤害很大，即中医所说的肺与大肠相表里。外出要戴口罩。在几十年前英国首都市区出现戴防毒面具时，我们当时不理解，这些年我们有体会了。

Answer 2

雾霾天尽量避免出门，必要时出门带好防尘口罩，可以吃一些木耳，清肺的功效的东西，有条件可以在家安装一台空气净化器

Answer 3

紧闭门窗，出门佩戴口罩，一定要把鼻子也遮住，出门尽量选择开车，雾霾天气最主要的就是保护好嘴、鼻

Answer 4

在雾霾天的时候可以戴防雾霾的口罩，或者尽量不要出门，在家里保持室内空气流通就可以了，可以喝一些清肺的茶。

Answer 5

遇到雾霾天的时候一定要戴好口罩出门，在家的时候也不要开窗了。