Question

孩子白天上课总睡觉，有什么好办法么？

Answer 1

孩子白天上课老打瞌睡

1.保证充足的睡眠

家长要让孩子养成规律的作息习惯，早睡早起保证充足的睡眠，为孩子营造一个安静的休息环境，同时也要为孩子安排一个合理的作息时间，避免给孩子布置繁重的任务，从而导致孩子没有得到充足的休息白天上课打瞌睡。

2.询问打瞌睡的原因

有些孩子并不是因为没有休息好而出现打瞌睡的情况，也有可能是对某门功课不感兴趣所以上课就会打瞌睡，家长要及时的询问原因，了解孩子内心的想法，多与孩子进行沟通，疏通孩子厌学的心理，让孩子意识到学习的重要性。

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3.养成规律的饮食习惯

每日三餐要定时吃，尤其是早餐最一天中最重要的一餐，长期不吃早餐的孩子上课就会容易犯困，而且一整天都会显得无精打采；同时家长应该叮嘱孩子晚餐不宜吃的过饱，尤其在睡觉前3个小时禁止吃宵夜以及饮用一些咖啡等其它功能性饮料，最好在睡前可以喝一杯热牛奶能够有效帮助睡眠。

4.每天安排合理的运动

运动能够增强个人的身体素质，每天进行适量的运动能够让一整天都充满活力，上课也会更有精神。

5.学会鼓励孩子

孩子由于长期上课打瞌睡肯定会导致成绩下滑的现象，家长应该给与孩子充分的理解，不要总是一昧的责骂孩子，孩子由于成绩不理想心情也非常低落，所以家长应该多关心和鼓励孩子，帮助孩子分析问题出现的原因，才能让孩子改正错误，下一次做的更好。

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6.饮食的合理搭配

家长要多让孩子吃一些新鲜的蔬菜水果，尤其是一些含铁丰富的食物，因为缺铁也会导致身体出现疲劳的情况，日常饮食中一些动物肾脏都是含铁比较丰富的食物。

孩子上课打瞌睡的情况在学生时期十分常见，家长一定要掌握正确的方法来引导孩子，才能让孩子慢慢改正这种坏习惯。

Answer 2

孩子白天总睡觉的可能原因有三种：一种可能是因为前一天晚上写作业或者学习到太晚的时间，睡眠时间不足以至于第二天精力不足，上课睡觉；一种原因是老师讲的内容太过于难，或者说对于孩子来说无法理解，所以他不想去听课，因为听了也听不懂；再有一种原因就是因为老师讲的内容太浅显，他觉得去听课时浪费他的时间，所以他选择在白天睡觉，而晚上利用课余的时间去更好地发挥自己的特长。解决这一问题的方式其实很简单，就是让孩子去接触更适合他自己个人状态的课程，其实，随着幼儿园转型，教培机构转型也成为了大势所趋像贝尔安亲就已经完成了转型教学模式是非常新颖的，将科技和经验丰富的老师相结合，促进孩子的学习效率和学习兴趣。老师会将孩子的正面能力、优点和各种潜能向孩子作反映，以此来促进孩子的正向发展，建立孩子的自尊。孩子有了自信，就更有动力实现自我，发展自己的潜能。积极自信的孩子必定有兴趣学习。课堂可以将AI智能赋予线下的真人辅导，让真人辅导更系统，更成体系化的同时监测孩子的多方数据，让老师更加了解孩子为什么不爱学习，怎么让他能更热爱学习。而在白天的学习中，如果孩子开始热爱学习，就不会上课睡觉了，还能学会更好地规划自己的时间，找到更适合自己发展的路线。

Answer 3

小孩上课睡觉可能是对于一些课程不敢兴趣，或者根本就不提不起兴趣。平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。孩子能够对学习没有兴趣，学习兴趣是学习的动力源，往往小孩子年龄比较小自制力比较差，学习中带有很大的自觉性，所以在日常生活中家长应该注意培育孩子的学习兴趣，孩子的学习兴趣刚开端是没有差别的，刚上小学的时候没有明白分出来对哪科有兴趣，随着教育的增加随着年龄的增长逐渐对不同学科发生不同的兴趣。

Answer 4

其实，孩子睡眠不好，不仅会影响到学习成绩，更会影响到生长发育。随着天气转热，作息时间变化，每个爸爸妈妈都要关心一下孩子的睡眠，让他们健康成长。一般来说，8到12岁的孩子，睡眠时间应该保证在10个小时左右，12-18岁的孩子应该保证每天睡眠9个小时左右。也就是说，小学生一般应该在8点半左右就上床睡觉了。事实上，“家有乖乖女”给女儿定的作息时间差不多正常，保持在10个小时左右。如果孩子的睡眠时间长期不足，就会削弱孩子机体的抗病能力，有碍生长发育和健康。但是，即使这样，孩子上课还是会打瞌睡，那究竟是什么原因呢？
1、睡眠够不够得看睡眠质量
既然睡眠时间足够，孩子上课打瞌睡就得看看孩子的睡眠质量到底好不好。这个孩子身体状况良好，睡眠时间也能够得到保障，但是精神依然不好，甚至会在考试的时候睡着，那就说明孩子的睡眠质量并不高。
2、孩子睡不好 可能是压力太大
孩子的睡眠质量好坏和多种因素相关，引起睡眠不好的原因应该会有三方面。
一方面可能是孩子的学习压力比较大。在产生睡眠问题之前，孩子承受了比较大的学习压力，并且一直没有能够得到缓解。这方面，家长必须要考虑一下，不要对孩子要求过高，如果孩子自己对自己的要求比较高，那么家长也要做必要的疏导，让孩子少一点压力。
另外，要让孩子进入良好的睡眠准备状态。不要让孩子做作业到最后一刻。孩子做作业的过程是大脑高度活跃的过程，有些父母每天都会给孩子布置一些额外的作业，孩子一直到上床之前都在做作业。这非常不利于孩子正常入睡。在吃完晚饭后，可以陪孩子一起散步，在睡觉之前，让孩子听听轻音乐，尽量让孩子安静下来，平和地入睡。
最后，孩子可能没有一个良好的睡眠环境。比如，在孩子睡觉的时候经常会有一些声音影响他的睡眠，这位妈妈把手机放在孩子房间里充电就不太好。如果是睡眠环境的问题，就得注意不要让孩子在睡觉之前看惊险刺激的电视或者电影。在孩子进入睡眠之后，父母最好不要去打搅孩子。对于睡眠不好的孩子，更不能打扰。平时父母经常做的，看看孩子有没有睡好，时不时起床给孩子掖掖被子等，最好都不要做。
3、上课打瞌睡 孩子也许对学习不感兴趣
除去睡眠质量方面的问题，孩子上课打瞌睡还有可能是上课的时候注意力不集中，对课堂的内容不感兴趣。要么就是孩子已经学会了这些内容，打不起兴趣听自己已经会的东西。如果是这方面的问题，就要好好和孩子谈一谈，和老师也要谈一谈，尽量给孩子创造一个良好的学习环境，让孩子对学习感兴趣。当然，如果孩子出现不明原因的瞌睡，睡眠质量严重下降，还是建议做身体检查，最好找专科医生进行诊断，千万别以为是小事情而搁在一旁。

Answer 5

白天上课总睡觉，肯定是睡眠不足。“强制”让孩子晚上早点睡，早上晚点起，白天有精神，就不会上课睡觉了。