Question

孩子在长个子的时期，应该多吃哪些食物来补充营养？

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Answer 1

孩子在长个子的时期，如果说我们想要让自己的孩子长得更高一些的话，那么小编也是建议大家最好是选择多给孩子吃一些含有钙物质的食物。一定要注意去给孩子进行补钙，这样的话也是能够让孩子长得更高一些，能够让孩子身体长得更。

一、该给孩子选择哪些食物？

我们可以选择让孩子多吃一些水果和蔬菜，让孩子的抵抗力和免疫力增加，这样的话，孩子就不会容易出现生病的现象的。除此之外我们也是可以选择去给孩子吃一些含有该物质的食物，这些含有钙物质的食物，都是能够让孩子长的更加的高一些。平时家长也是应该要让孩子多进行运动，可以让孩子多跳一跳，孩子经常性的跳绳的话，也是可以让孩子长得更高一些，平时也可以让孩子去进行打篮球，这些都是可以让孩子长得高的一些办法。

二、不能给孩子吃哪些食物？

我们平时不要总是去给孩子吃一些垃圾食品，何为垃圾食品呢？就比如说像孩子平时所吃的一些泡面或者是辣条，这些食物都是属于垃圾食品，会对孩子身体造成非常严重的影响，所以大家也是应该要注意一下，注意一下这个情况，而大家也是需要注意什么呢？给孩子选择的时候一定要选择更加适合孩子的饮食，这样的话，也是能够让孩子的身体更加的健康一些。

三、总结。

想要让孩子的身体更加的健康，那么我们就必须要去重视孩子的饮食，平时家长最好是自己在家里面去给孩子制作一些食物，不要总是让孩子在外面去吃一些乱七八糟的食品。我们再给孩子制作一些食物的食物，一定要饮食多样化，这样也会让孩子吃的更加的健康。

Answer 2

孩子在长个子的时间应该多吃一些豆制食品，奶制食品，也应该多吃一些肉类，多吃蔬菜水果可以补充身体所需要的钙物质，还有矿物质和微量元素，能够保证孩子长个子时期的营养。

Answer 3

鸡蛋，牛奶，豆制品，鱼肉，虾肉，这些食物都可以提供优质的蛋白质，可以让孩子更好的成长。

Answer 4

可以多喝牛奶，多吃菠菜，胡萝卜，青椒，西兰花，木耳，瘦肉等。

Answer 5

鸡蛋，牛奶，核桃，菠菜，猪肝，黑豆，芹菜。