献血真的有益身体健康吗？
对于一个正常人来讲，献血是有益于身体健康的。但是献血要适量，一定要看好自己的身体状况再决定是否献血。
献血有益身体健康
如果你的身体很健康，没有任何疾病，而且你的精力很充沛，那么正常来说，每次献血200CC的血对你来说是有益处的。
血液在身体里面本身就是一个循环，心脏就像一个泵，压着血液前进，一直循环到整个身体，再回到心脏再继续循环。在这个过程中血液会有一定的损失，但是损失不会很多，但是你的身体中的毒素是日渐增多的，血液中可能就会带有一定的毒素（不影响健康），如果血液没有更新的话，那么这些毒素很有可能就会残留。所以这时候你如果选择献血，你身体的血就会减少一部分（很少的一部分）。
你的造血干细胞就会摄取你身体里面的能量，进行造血，直到补充满为止。你的血液也会得到一定的净化。会更加有益于你的身体健康。
献血是可以加速你体内的循环的，促进你的新陈代谢，让你的体质变得更加强壮。
而且献血的目的是挽救他人生命，这是无上的功德。
献血的坏处
如果你的身体不好，献完血之后很有可能会造成一定的问题，比如身体比较虚弱容易生病，或者是头疼脑热。而且很多的女生在献完血之后容易手脚发冷。
当然大部分的机构在你献血之前都会检查你有没有身体疾病的。
献血前后如何做
在献血前一定要注意自己的休息，做到精神饱满，注意自己的睡眠。而且营养一定要均衡，不能暴饮暴食，更不能喝酒。这些都会影响到你的血液质量的。而且一定要切忌大鱼大肉的食物，这很有导致你瞬时的血脂增高，所以献血之前尽量要保持营养均衡。
在献血之后更加要注意自己的休息，因为已经从你的身体里面抽出将近200或300CC的血液，这对你的身体体能是一个很大的消耗，你的身体器官会努力的造血，所以一定要注意自己休息，但是一定注意，不能暴饮暴食，即便是献血之后感觉到很饿，你要尽量做到营养均衡，吃饭吃到七分饱。而且一定要多吃蔬菜，补充蛋白质和铁。而且暴饮暴食还有一个坏处就是很容易肥胖哦。
所以正常来说献血是有益于身心健康的，但是一定要量力而行，照顾好自己的身体为先。
理论上，献血有可能对健康有益，因为失血可以促进血液再生、降低血液粘稠度等。
但是，现实中尚没有充分的有说服力的研究文献来支撑这个说法。
目前，我国无偿献血一般是有 200 mL、300 mL 和 400 mL 三种规格，而且两次献血间隔期不少于六个月。
多数人一次仅献 200 mL，而这个量不足体内血液的 5%。
而一个正常健康女性六个月的月经量（大约 200～300 mL）都比这个多，健康人体可以轻松的进行代偿，甚至都不一定会动员肝、脾中的血液。
根据庄文等人在《献血 400 mL 后献血者血液学指标观察》的研究，在献血 400 mL 后的自身比较中，除总蛋白有所上升之外，其它的指标变化均无统计学差异。
因此，很难说献血后人是更加健康了——当然，也不能说是更不健康了。
目前可以肯定的是：献血之前的疾病筛查还是有用的，对于人们了解自身某些传染病的感染情况很有帮助。
献血后有不良反应么？
献血的确存在不良反应，但产生不良反应的原因却跟献出的血液本身没有直接关系。
根据张爱钦等人的《献血量、献血次数与献血反应的分析比较》一文，献血后的不良反应包括晕针、疲劳、精神紧张等，其中精神紧张占了绝大多数（95.5%）。
究其缘由，往往是因为初次献血太过紧张了，过于惶恐焦虑。
另外也出现过，有人把献血当成体检，空着肚子就过来了，然后再献血就饿晕了的情况。
我国对于献血者的健康标准有相关的规定，献血前后还有相关的注意事项。如果你想无偿献血，可以进一步阅读上面链接中的文章。
献血之后可以无偿用血么？
在一定时间段内，的确可以无偿用血，而且除了献血者本人，献血者的直系亲属也有很优惠的措施。
但是，用血费用报销的程序相当繁琐，而这也一直为人所诟病。
以我在网上发现的某市用血报销程序为例，所需材料包括：
《无偿献血证》（原件）；
本人《居民身份证》（原件及复印件）；
医疗机构正式用血发票（原件及复印件）；
用血一日清单（需盖医院公章）或医院输血证明（含血型、用血品种、用血量、用血日期、用血者姓名）（原件）；
如有医保或新农合报销的需提供其处已报销比例依据（原件及复印件）。
假如是为直系亲人报销的话，则要直系亲属关系的证明材料（共用户口薄、结婚证、新生儿出生证明或公安机关证明）（原件及复印件）。
献血者报销自己的费用，要走的流程如下：
也就是说，一个献了血的公民，至少需要带着 5 份原件，4 份复印件，跑 3 个地方，才有可能享受到属于自己的权利。
献血的最大益处
本人从医这几年，献血已经达到 800 毫升，每每想到这些血液或许成为了某些家庭的救命稻草，总是非常欣慰。
其实，这才是献血带来的最大的好处。
适量献血对身体是有好处的，具体如下:献血后，可在一定程度上稀释血液，有利于改善血液循环，降低血液粘稠度和血脂水平，在一定程度上可减少心脑血管发病率。献血可以刺激骨髓代偿性加快造血，刺激新生血细胞释放入血，改善血液系统新陈代谢，延缓衰老，增强机体免疫力，提高抗病能力。
此外，献血不但可以救助他人，献血者本人在日后用血时，也会有一定的费用免除，因此，献血也是一件利人利己的事。
献血要根据自身的身体状况而定，如果本身没有贫血，那偶尔献血可以促进体内造血系统的造血功能。并且有改善血液粘稠度促进血液流通的作用。
意见建议：如果本身有贫血，就不适宜献血，否则会加重贫血程度。要根据自身情况再做决定献血浆是通过血液分离机将血浆分离出来，再将剩余的红细胞回输到献血者体内。献血浆可以一定程度上增强人体的造血功能，但是也存在一定的坏处，主要是由于献血浆的量过大引起的不良反应，或短暂的影响凝血功能等。
一、献血浆的好处：
献血浆的好处主要是增强造血功能。人体血液是由血浆和血细胞组成的。而骨髓是造血的主要器官，献血浆可以刺激骨髓，使骨髓保持造血活力，所以一定程度上讲，献血浆可以增强人体造血功能。
二、献血浆的坏处：
最常见的就是有可能影响凝血功能。由于血浆占全血的55%，在大量献血浆后，可能会短暂性影响机体的凝血功能，出现伤口凝血较慢的现象，一般休养一段时间后，症状就会好转。
少数情况下，还可能有其他不良反应。少部分人由于献血浆的量过大，可能会出现不良反应，轻度表现为面色苍白、眩晕、出汗，中度表现为胸闷心悸、恶心眩晕，重度表现为低血压、手足抽搐、晕厥等。建议献血浆时要根据自身体重计算献出的量，遵从专业人员的安排，以免过量出现上述不良反应。
总的来说，符合献血要求，并且献血量符合标准的健康人一般不会出现不良反应，且人体具有较强的自我调节能力，通常休息一段时间后就会恢复到正常状态。所以献血后要注意休息，避免劳累，日常适量进食富含铁元素的食物，如瘦猪肉、牛肉、动物肝脏等食物帮助机体恢复。
大量科学研究证明献血是有益健康的。
献血注意事项：年龄：成年人献血是最好的，这样的年龄需要在一个范围内，18-55周岁的成年人，适合献血。
体重：身体越健康的人，献血能避免一些不必要的麻烦。体重的话，男性在50公斤以上，女性则要多于45公斤。
要是体重过轻或者是体重过重，对献血也有较大的影响。血压：人们的血压对献血也有影响，一般来说，收缩压在12—18.7之间，献血是最好的。身体的舒张压，控制在8—12之间也是适合献血的。
我们的身体内含有的血液总量为4000~5000毫升，但不是全部都参与到血液循环中为我们输送养分和能量，而是约有20%的血液储存在脾、肝等器官中，等到身体需要的时候，这些储存的血液就会释放出来参与到循环之中，所以脾也叫作「人体血库」。血液含有的血细胞中红细胞数量最多，成年男性为（4.0~5.5）×10^12个/升，女性为（3.5~5.0）×10^12个/升，而我们的身体每天可以产生2×10^11个红细胞，红细胞的寿命是120天左右。一般我们献血的量为200~400毫升，从数量上看献出的血液不会影响血液循环的正常工作。
献血有什么好处和坏处有什么
1、献血可以挽救他人的生命，是无上的功德，通过自己的无私爱心，帮助社会大众，不得不说是一种值得称赞的美德。
2、献血可以排除体内多余的血液，较快新鲜血液的制造，使体内的废旧物质及时代谢掉，进而生成新鲜的血液物质。
3、当然，献血后，也会造成一定的问题，如果你本身就体弱多病，还强行献血的话，会更加容易生病，头疼脑热肯定少不了，女生也会比较容易手脚发冷发颤。
4、献血也会造成一定的发胖问题，因为献完血的人很容易感到饥饿，一旦控制不好自己的食量，就容易增肥。
5、其实，献血归根结底来说，是一件好事，只要属地献血，量力而为，注意献血前后的护理，你并不会觉得有任何不妥之处。
通过上述的介绍，我们知道了献血有好处也同时会有坏处的，不过献血总体来说对身体是有好处的，在帮助别人的同时也对身体有好处，是一件好事，不过在献血后，我们要注意休息，特别是要注意营养的补充，另外也要注意身体的调理。
3献血有三大注意事项
一、献血前注意事项
1、学习献血知识，消除紧张心理。
2、献血前三天不要服药。
3、献血当天应按往常的习惯进餐，但不宜吃肥肉、鱼、油条等高脂肪或高蛋白食物。
4、献血前不饮酒。
5、保持睡眠充足，不宜做剧烈运动。
二、献血后注意事项
1、献血完毕，针眼处要压迫 5-10 分钟，避免血液渗出。
2、要保护好静脉穿刺部位，穿刺部位止血后不等于完全愈合，至少在 24 小时内不要被水浸润，也不要被不洁物品污染，更不要在静脉穿刺部位揉搓。
3、运动要适度，献血后当天请不要从事体育比赛、通宵娱乐等活动。
4、饮食营养要适中，不要进食过量。
三、有下列情况之一暂不能献血
1、拔牙或其他小手术后未满半个月者，较大手术后未满半年者。
2、妇女月经前后三天、妊娠期、流产后未满六个月、分娩及哺乳期未满一年者。
3、感冒、急性胃肠炎病愈未满一周者，肺炎病愈未满三个月者。
4、痢疾病愈未满半年者，疟疾病愈未满三年者。
5、近五年内输注全血及血液成分者。
6、皮肤局限性炎症愈合后未满一周者。
7、上次献血未满半年者。
