Question

怎么培养专注力？

Answer 1

休息不好、睡眠不好、缺钙、缺锌等都容易引起专注力不集中。专注力集中，是提高工作读书效率的关键。面对专注力不集中的同学，我认为可以从以下3个方面来提高专注力：
1多听音乐：音乐的旋律可以使我们内心平静、心跳减缓，也可以提高大脑思维能力，变得更加聪明。音乐还可以帮助入眠，让人的身心都得到适度的发展。
2吃鱼类：鱼里面有改善智力的各种不饱和脂肪酸，如DHA、EPA等，对大脑有益。对我们的大脑有很大的帮助，能活跃大脑，补给大脑所需的营养。
3补充维生素D，维生素E：这两种维生素作用于脑部的海马体和小脑，这里是负责计划，处理信息的重要部分。曾经在初二的时候，我的记忆力常常不好，背诵总是提不起神，致使我的各科成绩也非常差。无意在百度看到了一个可以增强智力的“尼古拉特斯拉潜能课程”，看完后，状况才开始改善。全面提升我大脑的潜能，上课不再走神，成绩进步得很快。愿你也能成功，加油！

追问

感谢。

Answer 2

1.多陪孩子，在孩子很小的时候，最好和孩子一起玩耍，对于幼小的宝宝来说，是没有持之以恒的耐力的。
2.找准孩子的兴趣爱好，孩子在成长的过程当中肯定会有自己的喜欢爱好，家长朋友们一定要让孩子的兴趣爱好扩大化。
3.让孩子形成良好的计划性，很多孩子长大之后，上课注意力不集中，这与做事情有无计划性有很大的关系，让孩子形成良好的计划性，对读书的帮助是非常大的。