Question

如何使皮肤变好？

Answer 1

让皮肤变好的好习惯你占了几个？

一、避免过量食用糖和盐。

①肌肤糖化

糖分在身体聚积，会与皮肤内的胶原蛋白、弹性蛋白等结合，产生非酶糖基化终末产物。

这种产物最终会变成棕黄色的生物垃圾，堆积在皮肤的真皮层里，随着时间的推移，使皮肤看起来泛黄，暗沉，更会导致肌肤胶原蛋白流失，肌肤暗沉、泛黄的同时丧失弹性，最终仿迟皮肤松弛，加快衰老。

②吃盐过多

体内钠离子增加，就会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间长了就会使皱纹增多。

二、每日早上喝一杯温水

每天早晨空腹喝一杯温水，这样能排毒养颜，使我们的皮肤看起来健康和美丽。除了早上喝温开水，肌肤还需要我们还必须从内部滋润它，每日喝足够的水有助于保持皮肤年轻光滑，减少细纹。

三、日常防护

在夏天，当我们去海滩或游泳池时才使用防晒霜，这是很常见的。但是，每天使用它是必要和可取的，不管天气如何，365天要一天不落地做好肌肤防护工作，这样，我们将避免晒伤、皮肤斑点和过早老化。

四、干净卸妆

皮肤的清洁是最基础却是很重要的护肤步备旁李骤。如果化了妆，一定要先认真卸了妆再用洗面奶清洁；如果没化妆，只是进行了润肤和防晒，那就直接用洗面奶清洁就可以了；另外要记得，先把手洗干净再开始洗脸。

五、适当去角质

多的老废角质堆积于肌肤上会造成肌肤负担，因此利用去角质去除肌肤表面的老废角质，让肌启衫肤重新呼吸。

厚厚的角质堆在脸上，脏东西出不来，保养品也进不去，肌肤看起来特别没有光采。适当的时候给肌肤去角质，有利于肌肤细胞再生，呈现清新柔美的状态。

六、运动

每日适当的有氧运动可以出汗排毒，促进肌肤的日常代谢，提亮肌肤，克制痘痘肌