尿酸高哪些食物不宜吃
2.每天饮食中蛋白质的量应控制在每公斤体重1克左右，动物内脏心、肝、肠、肾、脑和肉汤等以及沙丁鱼、虾、贝等海鲜都应少吃。蛋白质以牛奶、鸡蛋为主。
3.饮食中蔬菜水果牛奶不限量，少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。
4.每日的饮食结构中，以碳水化合物为主，碳水化合物可促进尿酸排出，可选用精白米、富强粉、玉米、馒头、面条等。
7.避免过度劳累、紧张、受寒、关节损伤等诱发因素;
尿酸高有些食物是不能吃的，比如高嘌呤食物、高果糖食物、啤酒和高热量食物等，同时也有很多注意事项。
尿酸高不能吃的食物：
（1）尽量避免进食高嘌呤的食物，比如海鲜、动物内脏、菠菜等。
（2）少吃高果糖食物。少吃甜度比较高的水果，尤其是果糖含量较高的水果。因为血液中的果糖含量上升，会导致血尿酸和尿液中的尿酸含量迅速增加，比如樱桃、蜂蜜。
（3）别喝啤酒，酒精对痛风的影响是多方面的，酒精会促进嘌呤吸收。另外，酒精可增加尿酸排泄，增加痛风或高尿酸风险。
（4）要限制总热量的摄入，比如薯片、巧克力等高热量食品。
尿酸高患者注意事项：
（1）注意补充维生素B和C，可以适当的多吃一些水果和蔬菜，如柑桔、苹果，绿叶蔬菜等
（2）可以用利尿的降酸，茶和热米粥来降尿酸，少喝热性的饮料等。
（3）养成每天或经常用热水泡脚的习惯，最好能够自动加热的洗脚盆，每次不少于20分钟。
不可以吃：含糖饮料。
尽量少吃：海鲜和啤酒。
限制吃：猪牛羊红肉。
少吃苹果、无花果、橙子、荔枝、柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等果糖含量较高的水果。
适当多吃：低脂牛奶、蔬菜
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扩展资料：
减肥也具有降低尿酸和减少痛风发作的作用，肥胖患者需控制每日摄入的总热量。而地中海饮食对痛风患者最有利，特别是适当补充奶制品和豆制品。
低脂奶制品可降低血尿酸水平，减少痛风的发病率。而豆制品并非痛风患者的禁忌，如豆腐脑、豆腐、豆浆等可以弥补限制红肉摄入带来的蛋白质摄入减少，还可降低冠心病的发病风险。
参考资料：/health.people.com.cn/n1/2017/0325/c14739-29168394.html"target="_blank"title="人民网-尿酸高，不能吃什么？">人民网-尿酸高，不能吃什么？
