Question

没有安全感怎么办？

Answer 1

安全感的多寡则与婴儿早期与父母依恋关系的质量、个人气质类型以及后天成长社会文化环境、经历有关。 一般来说，安全感不足的人控制欲都比较强，因为希望一切都尽在掌控，不敢面对不确定性。对人表现为控制，对物表现为强迫。 从你的描述中，相较于你所列的不够优秀，英语能力、个人条件等显性问题，我觉得你更担忧的是亲密关系中的“主动权”问题，是害怕失去关系中的控制权。 控制欲强，有两种表现形式，一是以“强”为强，二是以“弱”为强： （1）以“强”为强 这种表现为外在的强势和强硬，“主动攻击”。 这种类型的人，通常会直接表达自己的想法和诉求，并期望他人一定要按照自己的想法去做。 如果不如其意，也会以一种直接的形式来进行“斗争”，直到达到其目的。 （2）以“弱”为强 如果上述的“强”是“明枪易躲”，那么这种“强”则是“暗箭难防”。 对于这种类型的人来说，他们内心有着“根深蒂固的执念”，但目的一旦受挫，并不会直接与你斗争，而是以一种迂回的、“欲擒故纵”的方式来进行。 以一种弱的姿态抢占“道德制高点”，从而唤起你的同情，激起你的愧疚，然后将这种“亏欠感”当做控制你的筹码，用让你“弥补”的方式帮助他达到目的。 就好比武术中的“被动擒拿术”，对方向你进攻，你看似被动，实则把住了对方的“关节”，让他有力也使不出了，从而“束手就擒”，这就是所谓的“反向攻击”。 很多讨好型人格就是这样，对你的“好”，实际也是有所“讨”的。 从你的描述中，你隐约有在使用这种“弱”的控制方式，靠意想一个不好的结果（比如分手）来让她对自己行为进行归因和反思，同时以“弱”的姿态（被分手）来激起她的自责和恻隐之心，从而有所感知和收敛。 然而，控制欲是亲密关系的“杀手”，就像手中握沙，越用力，沙漏得越快。 每个人都是一个独立的个体，希望“主权完整”而不被干涉“内政”。如果“自由意志”受到干扰，会产生一种强烈的“内心冲突”，有一种被“冒犯”的感觉，从而破坏关系的和谐。即便再亲密的关系，也应保持一线之隔，到位但不越位。 （2）控制欲太强，既是对未知的恐惧，也是对失去的焦虑。会将这种不安的负能量传递给你想要控制的人，使得氛围紧张而压抑，给人一种窒息感，最终导致逃离。