蹲姿的基本要求

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戴蒙岗居21
2022-06-29 · TA获得超过3231个赞
知道大有可为答主
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下蹲拾物时,应自然、得体、大方,不遮遮掩掩。下蹲时,两腿合力支撑身体,避免滑倒。下蹲时,应使头、胸、膝关节在一个角度上,使蹲姿优美。女士无论采用哪种蹲姿,都要将腿靠紧,臀部向下。需要注意以下几个方面:弯腰捡拾物品时,两腿叉开,臀部向后撅起,是不雅观的姿态搏歼镇。

1、下蹲拾物时,应自然、得体、大方,不遮遮掩掩。

2、下蹲时,两腿合力支撑身体,避免滑倒。

3、下蹲时,应使头、胸、膝关节在一个角度上,使蹲姿优美。

4、女士无论采用改升哪种蹲姿,都要将腿靠紧,臀部向下。需要我们注意以下几个方面:

(1)、弯腰捡拾物品时,两腿叉开,臀部向后撅起,是不雅观的姿态。两腿展开平衡下蹲,其姿态也不优雅。

(2)、下蹲基粗时注意内衣“不可以露,不可以透”。

保持正确的蹲姿需要注意三要点: 迅速、美观、大方。若用右手捡东西,可以先走到东西的左边,右脚向后退半步后再蹲下来。脊背保持挺直,臀部一定要蹲下来,避免弯腰翘臀的姿势。男士两腿间可留有适当的缝隙,女士则要两腿并紧,穿旗袍或短裙时需更加留意,以免尴尬。

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