Question

长期熬夜不可取，“要命”习惯要改掉！熬夜对我们的身体会造成哪些危害？

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Answer 1

长期熬夜不可取，这种要命的习惯一定要改掉，熬夜对人身体的伤害是非常大的。首先熬夜会影响大家的神经系统，长期熬夜的情况下大家的记忆力会出现下降的症状，对于外界发生的事情也不再敏感了。除此之外经常熬夜的人性格一般都比较暴躁，他们没有办法控制自己的情绪，不管什么事情都有可能会引发这些人的愤怒，在这样的情况下人际关系也会受到影响。

如果再熬夜了以后还开车的话很容易就会引发交通事故，就算没有交通事故也有可能随时都会和其他的车主吵起来，因为这个时候大家都是带着情绪开车的。熬夜会让自己的循环系统出现问题，熬夜了以后血压的波动会变得非常明显。经常熬夜的人会发现自己很容易就会出现头痛头晕的问题，这些也会对身体存在着很大的伤害。

如果熬夜熬到太晚的话大家会发现心跳会出现加速的症状，假如一直持续下去的话很有可能会引发一些心脏的疾病。所以希望大家为了健康考虑尽量不要做出频繁熬夜的行为，尽量将所有的事情都安排在白天解决。如果晚上想玩手机的话一定要控制好时间，尽量在11点之前上床睡觉，只有这样才能保证自己拥有充足的睡眠时间。

经常熬夜的人睡眠肯定是不充足的，在这样的情况下大家的皮肤状态也会变得越来越差。熬夜的时候胃酸分泌也会增多，有可能会出现胃溃疡等问题，大家的胃部疾病也和经常熬夜有着直接的关联。总而言之熬夜对大家的影响是从内到外的，为了自己的健康考虑一定要杜绝经常熬夜的习惯。如果正在熬夜的话可以适当的将睡眠时间往前拉一拉，尽量养成早睡早起的好习惯。

Answer 2

熬夜会影响人类视力健康，造成视力下降，甚至出现眼部疾病，还会对肝肾功能造成损害，继而影响这一步身体健康，甚至还有可能造成内分泌失调引发其他疾病。

Answer 3

熬夜容易导致我们出现新陈代谢混乱，皮肤状况变得越来越糟，甚至还容易导致我们出现精神状态萎靡的问题。如果不想办法解决熬夜的问题，那么我们的身体将会变得越来越差。

Answer 4

熬夜会造成我们的胆固醇升高，容易增加高血压，并且还非常容易长痘痘，让身体的内分泌失调。