性格决定患癌症的几率吗？
你听说过这句话吗？叫性格决定命运，现在就更精确了，干脆叫性格决定寿命。咱们今天聊聊这东西到底科不科学，靠不靠谱？这其实是有一定依据的，就是上个世纪50年代，有两个学者，一个叫Friedman，一个叫Rose man，两个人，提出了一个叫A型和B型的行为模式。
A型是什么样的？这种人极端好胜，富有攻击性，缺乏耐性，很容易生气，普遍是领导，这类人急性子，做什么事儿都火急火燎，走路速度都比别人快，吃饭跟打仗似的，这屁股坐的椅子只坐三分之一。
B型则恰恰相反，他做事儿不急不慌，Deadline之前十分钟人还心平气和，喝着咖啡，手机还剩3%的电的时候还在谈笑风生，而研究也证实，这个A型人格这样的行为模式的确会更容易患上冠心病。
C型，则是30多年之后，学者埃森克等人提出来的，这C型人格喜欢意志、情感，避免与他人产生矛盾，还缺乏自信，缺乏斗志，尤其是缺乏这个抗争精神，比较容易百万或者躺平。另外呢，这个C型人格，有人说叫cancer的简称，也有的说叫compliance的简称，这目前是没有任何科学依据的。人家原话，就是个叫tap c就是C类，但你要知道是人都是容易受到影响的。
跟cancer沾边儿，大家是不是就都慌了呢？其实不用慌，这时候只能表明，他们之间只是有相关关系，相关并不等于因果关系，比如说夏天卖冰激凌的销量高与犯罪率高是相关关系，但并不是说这冰激凌销量高，犯罪率就高，而我们的性格跟命运、寿命这些也只是相关关系，不是因果关系。因为这其中还包括一些非常关键的中间因素，比如说C型人格的人经常压抑情绪，有话憋着不说，憋出毛病来了，就是这个意思。
所以C型人格的一些固有的认知方式，比如说过度的精神内耗，甚至一些极端的行为模式，更可能让他们在压力面前产生不良的情绪，从而有可能导致身心健康问题，比如癌症的患病率就会高一些。其中最有意思的事是学界上目前没有任何的科学诊断工具能诊断你是不是C类型的人，就算你认为自己是，但可惜你说的不算。所以，与其躺平等待，不如了解一些应对和排解压力的方式。
第一，别生闷气伤肝，有情绪咱们合理排解，不会的话咱还有视频。
第二，就是停止自我批评，归因方式，有内也有外，有你能控制有你控制不了的，没必要什么事儿都往自己身上揽，避免这个内耗，不会的话，咱还有视频。
第三，远离那些消极的环境，还有人说人话，就是这个负能量的人，还有环境，如果你无法从中获得这个能量或者共情获得支持的时候，那请尽快远离那些对负性情绪敏感的人。
第四，大胆的就say no，建立自己的一个边界感，不喜欢直截了当说出来，这要比磨磨唧唧，最后双方互相消耗，不欢而散要好得多得多。你成功一次之后，就会更容易意识到自己想要什么，而不想要的是什么。
第五，就是我们经常说的保持运动，运动一方面提升免疫力，研究发现了这免疫力和运动对寿命的积极作用。现在健身的这个直播间这么多，随便你上个车，是不是贵在坚持？
第六，就是培养积极乐观的态度，凡事儿您往好处想想，再遭你能遭到哪儿去呢？乐观也是预测长寿的重要因素之一，只要学会了有效排解情绪，应对压力，一样可以身体倍儿棒，吃嘛嘛香。
