Question

夫妻之间冷暴力怎么办呢？

Answer 1

我从后台收到了这么一个问题：

我和我老公结婚5年，之前我们无话不谈，感情很好，但是近两年我们遇到问题，他就对我冷暴力，只要没人主动开口打破这个氛围，就能一直僵着。

上个月，我想给孩子报个兴趣班，他说我不懂孩子的辛苦，我们吵了一架，现在他无视我，吃完饭后他擦擦嘴就去侧卧。我也不想认错，但是现在的气氛太压抑了。我应该怎么办？

结婚后，很多夫妻都会遇到冷暴力的问题，那如何解决这个问题呢？我总结了5个要点。

第一，正视问题的存在。

发生冷暴力后，不要觉得这些问题会随着时间慢慢消磨干净，它只会在你们的婚姻里积攒得越来越多。

你一定要梳理你们婚姻中的问题，看看冷暴力形成的原因是什么，看看以前遇到问题时，你们都是怎么解决的，看看问题的起源是什么。

只有清晰当前的问题，清楚问题是怎么来的，才能更好解决这个问题。


第二，跟对方分析冷暴力的目的。

发生冷暴力后，你要去看看这种矛盾的形式是什么样子，是你们想要的吗？产生了什么影响？你们的问题能顺利解决吗？

很多夫妻冷暴力最后导致孩子出现严重的身心健康问题，这是你们冷暴力时，希望看见的结果吗？我相信肯定不是。他们往往不知道会出现这种现象。

冷暴力带来的问题很多，比如孩子学习成绩下降、孩子不想跟父母沟通、夫妻出现婚外情等等。

你们在沟通时，一定要把这些问题展现出来，呈现出来，你们才有动力去解决。


第三，你们发生冷暴力的动机是什么？

很多人采取冷暴力的原因都是想控制对方“你不听我话，好，那我不搭理你，你跟我说话我也不听，等你认错后我再跟你说”。

用这种威胁、控制、回避的方式进行沟通，大部分人都忍不了，只能妥协，但是当次数多了以后，对方会很无力，他不想再次体验这种感受，所以冷暴力最后都会出现婚姻危机。

第四，你要告诉对方你想如何解决。

面对冷暴力时，如果没有一个人站出来，提出一个突破口，提出一个解决方案，那这种相处模式会一直伴随在你们的婚姻中，只要以后遇到问题，它就会再次出现。

你要明确告诉他，我要采取什么措施，有几个步骤来解决，那他心里会有一个预期，在什么阶段，他会遇到什么，应该如何做，这样他也会尽量配合你。


第五，让他看到除了冷暴力，还有什么方法能更有效地解决问题。

对于想走出冷暴力的夫妻，你们可以尝试在遇到问题时吵一架，打破以前处理问题的模式；或者你们等情绪平静后，坐下来，各自说说自己的想法，去看看彼此的需求，当你们找到一种新的方式，冷暴力就会慢慢消失。

还有，我想让大家知道，当下想要解决冷暴力的问题，那只要能处理的方式都是合理的，没有是非对错之分，只要能让你们看到你们婚姻有新的可能就可以。

对于冷暴力之前的影响，夫妻两个人也要积极去解决，比如可以进行家庭系统治疗，把问题敞开谈，看看每个人对曾经的家庭氛围是什么样的看法，想如何解决。

在跟孩子沟通时，你可以说“宝宝，你有没有觉得我们家有些冷漠呀？”孩子的感受很敏感，当你这么问时，他就会告诉你他的想法。

并且，当你愿意这么跟孩子沟通时，当你们把冷暴力呈现到台面上时，孩子的状态也会发生改变，他会慢慢放松下来。

要知道，冷暴力会由各种各样的问题呈现出来，夫妻关系、婆媳关系、亲子关系等等，无论与谁相处，你一定要有所察觉。

作者：朱身勇，复旦MBA，婚姻管理学派创始人，著有畅销书《婚外情治理》

如果你遭遇老公背叛、离家出走，不知道如何处理，想要寻求帮助，请私信我，我会回复大家。

Answer 2

我觉得遇到冷暴力的时候，大家千万不要过激，而是需要冷静的下来去解决这一个问题。需要多包容一点，不要急切地逼迫对方立刻做出改变，因为长时间养成的习惯并不能在一夜之间有所变化。
如果你逼的越紧，反而越容易产生排斥心理。
在经历冷暴力的时候，最怕的就是被对方影响，自己先崩溃了。
一个选择冷暴力的人肯定是觉得这种方法对他是有用的，你的情绪如果被左右，那就是那个冷暴力的人最想看到的结果。所以说，当我们遇到冷暴力的时候，千万不要被左右思情绪思想而是应该要掌握主动权，主动的去化解这一个冷暴力。
不要一味的将错误揽在自己身上，并不是你做的好一点，再好一点，对方就会认可你。你要能看到真实的你是什么样子。你不必歇斯底里的吼骂，也不必愤怒，两个处在负面情绪里的人，根本没法看清问题并好好解决问题，有的只是情绪的碰撞而已。我们要有一颗强大的内心，学会和各种情绪和平相处。
冷暴力是双方共同作用的结果，不仅对方有问题，你也需要反思自己身上是否有问题。你可以去思考一下，你们之间为什么会产生冷暴力，或许你可以想得到解决的办法，但是最主要的千万不要去动手，或者是去咆哮，而是应该冷静的与他沟通，或者是两个人短暂的分离一下。