胃不舒服适合吃什么 什么食物养胃比较好

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俊慕若窗绅0v
2022-11-27 · TA获得超过2367个赞
知道小有建树答主
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  上班族经常/的加班,饮食生活的不规律,就会导致胃部 健康 的受损,胃部出现了不适时通常靠吃药来解决,结果时间越长就会越糟糕,胃病也是要养的,吃药只能够解决一时的疼痛问题,那么,胃病要怎么来养呢?养胃护胃吃什么比较好?下面我来向大家介绍几种养胃的食物。

养胃的几种食物

  1、 菠菜

  菠菜它味甘性凉,能够润燥养肝,益肠胃,通便秘。《食疗本草》当中称其“利五脏,通肠胃,解酒毒。”菠菜它可促进胃和胰腺分泌,能增食欲,助消化;丰富的纤维素它还能帮助肠道蠕动,它有利排便。不过,菠菜草酸含量非常高,妨碍钙质吸收,应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃,或是在烹煮前轻汆,除去草酸。

  2、桂圆

  李时珍曾说过:“食品以荔枝为美,滋益则龙眼为良”。它和荔枝性属湿热不同,桂圆能够入药,更有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。

   3、胡萝卜

  胡萝卜它性味甘平,中医学认为它“下气补中,利脾膈,安五脏,润肠胃,有健食之效”。丰富的胡萝卜素是可转化成维生素A,它能明目养神,增强抵抗力,可以防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性,和肉一起炖最合适,味道也更好。

   4、南瓜

  《本草纲目》当中记载:“南瓜性温,味甘,入脾、胃经”,它能消炎杀菌、补中益气、止痛。其所含的丰富果胶,可“吸附”细菌和有毒物质,它包括重金属、铅等,起到排毒作用。同时,果胶它可保护胃部免受 *** ,能减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤,滋养肠胃。

  以上的几种养胃的食物非常适合那些饮食没规律的上班族,希望给您带来帮助。感谢关注knowchinesefood。

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