Question

神经衰弱该如何调理？

Answer 1

1. 心理护理：

   心理护理对于神经衰弱患者来说很重要。护士要以自己健康的行为生活方式、良好的心理素质去影响患者。此外，护士对患者情绪及行为的正性方面及时给予鼓励，对负性方面及时指出并加以纠正，使患者逐步走向正性运转。

2. 合适的睡眠环境：

   神经衰弱患者要安排合适的睡眠环境，这对患者来说很重要。护士应尽量给患者提供适当的睡眠环境，如安静、冬暖夏凉的房间，最好不要和别人同房。并指导患者的睡前准备：喝热牛奶，忌饮浓茶、咖啡，用热水泡脚，听轻音乐等。

3. 调整生活形态：

   对于神经衰弱患者来说，要积极的配合护理进行生活形态的调整，护士不能急于求成，也不能制定计划后就置之不理，要有耐心地指导患者逐步完成，当得到一定的成效后要及时鼓励患者以增强其主动完成计划的自信心。

4. 健康指导：

   对于神经衰弱患者来说，健康的指导是很有必要的。如病因、疾病表现、_物治疗及副作用等疾病的知识患者是应该明白的，同时还要针对患者的具体情况帮助其制定健康、合理的生活方式，并鼓励患者持之以恒。

Answer 2

在详细检查排除器质性疾病后，可以应用心理治疗、行为疗法配合药物及物理治疗，可以获得较好的疗效。平时加强 体育 运动锻炼，增加 旅游 疗养次数，调理不合理的学习工作方式，也不失为一种摆脱神经衰弱苦恼的方法。

可以有效地改善紧张的状态，缓解精神的压力，支持性和解释性的心理治疗，也可以帮助患者认识疾病的性质和消除激发的忧虑，配合抗焦虑、抗抑郁药物可以改善患者的焦虑和抑郁，使肌肉放松，消除躯体的不适感，鼓励患者多参加 娱乐 活动，特别是 体育 运动，选择适合患者的项目，可以养成良好的运动习惯。

自身要对心理进行调试，良好的心理素质也可以改善神经和衰弱的症状，给自己提供一个适当的睡眠环境，如安静、冬暖夏凉的房间，改善睡眠障碍也可以调节神经衰弱的症状。

1、调整自己的心态，主要是把过去一些造成神经衰弱的负面心态做调整，如果自己找不出问题可以进行心理咨询，通过心理医生的辅导来帮助调整心态。

2、学会调整情绪，有很多神经衰弱的患者脾气比较急躁、性格比较孤僻，会有一些稍微一点事就想不开的想法和做法，在这种情况下，要学会对自己的情绪做相应的改变，过去容易生气的要慢慢的平和下来。

3、可以改变自己的环境，有很多神经衰弱的患者工作或者学习环境有很大的问题，比如工作安排过紧、过密，学习自己给自己定的目标过高，都可以引起神经衰弱，在这一方面就要自我有所调整。

4、神经衰弱患者很多时候休息是不好的，睡眠也很轻，很容易惊醒，在这种情况下调整自己的睡眠环境也非常重要。

如果上述的这些步骤都做不好，做了效果也不佳，就得寻求医生的帮助，在药物的调理下来帮助自我调节。