Question

两岁宝宝可以吃巧克力吗

Answer 1

两岁宝宝是不可以吃巧克力的。

两岁宝宝的脾胃很脆弱，而巧克力里含有大量的甜食，脂肪。这些食物在宝宝体内停留的时间长，会让宝宝饱腹感很强，导致宝宝不想吃别的食物，影响其他营养素的摄入。巧克力的口味特殊，长期食用会让宝宝的味觉敏感度下降。

这会导致宝宝在吃别的食物会觉得口味淡，从而食欲下降，对巧克力产生依赖。巧克力是可可豆做的，可可豆中的元素不适合两岁宝宝吃，会对宝宝的身体造成不利的影响。

两岁宝宝不能吃巧克力，但是可以吃其它零食来缓解宝宝的口干，如酸奶、奶酪、豆腐干、蔬果汁、牛肉干或者鱿鱼丝等，这些都有助于增加宝宝的口干，减少宝宝对巧克力的需要，因此宝宝不能吃巧克力，否则会加重消化道的负担以及增加孩子的饱腹感，影响宝宝的食欲。

儿童零食挑选方法

首先，看营养成分表。营养成分表中排名越靠前的，说明用料越多，尽量不要选糖和钠排名靠前的零食。比如孩子常喝的牛奶，购买时，注意营养成分表排名第一位是“牛奶”的才是货真价实的牛奶，排名第一位是水的可能是饮料。

其次，看零食类别。油炸、烧烤、腌制零食不选或少选，比如膨化食品、油炸食品等。坚果含有丰富的脂肪酸、矿物质，这些营养元素都是大脑发育必不可少的，多吃坚果能让孩子更聪明。水果、蔬菜含有丰富的维生素、膳食纤维，能增强抵抗力。

最后，查看过敏信息。相较大人，孩子是非常容易过敏的，严重时会导致死亡。因此，每次给孩子买零食时，要看清楚包装上的过敏原标记。常见的过敏食物有牛奶、蛋、海鲜、贝类、花生、大豆和小麦等。如果孩子有过敏史，谨慎选择。

以上内容参考：人民网-儿童零食怎么挑